coucou,

bon, alors ce soir j'ai mangé des courgettes avec une tranche de jambon, et un yaourt nature.

Je suis assez contente, mais il va falloir que je gère bien les prochains jours !

Bonne soirée à toute.

super ce petit repas, il faut que tu gardes le cap bonne semaine miss

merci paolina, effectivement, suis bien contente de ce repas mais là, je suis devant la télé et je commence un peu à avoir faim, enfin, je dirai plutot que je m'embète et que je cherche à m'occuper... donc à manger

prend un thé ou un grand verre de soda light tu vois lequel???
ou mange un fruit ou un yaourt 0%
et si tu as besoin pour pas craquer on discute je suis dispo même si je passe un peu sur tous les posts dés que j'en fini un je passe chez toi ok
je compte sur toi

oh ça fait vraiment plaisir d'avoir des gens sur qui comptait !!

je viens d'aller me faire un thé et ya ma série préférée à la télé (grey's anatomy ) donc ça me fait un peu oublié...

toi ça va?

punaise c'est vrai je vais allumer la télé voilà j'étais concentrée sur vos vie et j'oublie docteur mamours
j'espère que ton thé te fais du bien

oui je vais bien moi j'ai bien mangé ce soir ( un big tasty 850 kl à lui tout seul) et pour me donner bonne conscience j'ai troquer les frites contre la salde!!!!

eh ben alors ! comment oublier dr mamoure?
vite dépéche toi, le nouvel épisode commence !

oui, le thé commence à me faire du bien

t'inquète pas pour le big tasty, ça sera ton petit plaisir de la semaine

moi j'ai mangé au buffalo ce week end et j'ai pas eu le courage de troqué mes frites contre des haricots !!

me voici devant la télé mais comme je les ai tous vu c'est bien je peux continuer à vous écrire tranquille!!!

oui mon petit plaisir de la semaine... je l'espère car j'ai eu des difficultés à être sérieuse ces derniers temps... mais j'espère que mercredi je contribuerai à donner des kg à la pesée générale.

et toi c'est quoi ton programme pour la semaine???

ben moi je ne suis aucun régime particulier donc c'est juste que j'essaie de manger de tout, en quantité raisonnable et plus de grignotage ni de cochonneries...

vu que je me couche tard en général, je ne petit déjeune pas

ensuite le midi c'est viande ou poisson + féculent + légume
puis un petit bout de fromage ( mon péché mignon) et quelque fois un fruit ou alors je le garde pour la collation.

Le soir ça dépend, ça peut etre une salade et genre une tranche de jambon...

Sinon j'ai un gros soucis, c'est que mon chéri est un accro de la bouffe et on se voit seulement 1 à 2 fois par semaine et à chaque fois c'est mac do, flunch, buffalo, etc... (désolé pour les marques ! )

Voilà mes petits soucis !

il est accro à la mal bouffe ton homme mais je le comprends car je pourrais en faire autant!!!

pourquoi ne pas lui préparer un bon petit plat un de ces soirs un plats délicieux mais moins calorique que ces menus. qqs bougies une belle table ça change !!!

tu as un bon régime un rééquilibrage alimentaire c'est le plus efficace et le plus durable!!

fais tu un peu de sport???

ah ça oui, de la mal bouffe c'est le bon mot...

Le truc c'est qu'on est encore tout les deux chez nos parents donc si on veut avoir un peu des moments tranquilles pour parler ben on va manger à l'extérieur...

Pour le sport, la réponse est malheureusement non !!

Pourtant en ce moment je ne travaille pas, donc j'ai tout mon temps pour en faire...

Mais je l'avoue, je suis une grosse flemarde !! Mais demain je vais VRAIMENT essayer d'en faire...

J'ai un step qui traine dans mon garage et j'ai un DVD de LIA je sais pas si tu connais, c'est de l'aérobic un peu dansé, c'est assez sympa !

tu fais du sport toi? si oui lesquels?

pour le repas en napureux un eptit pic nique aussi c'est cool!!!
pour le sport j'étais comme toi et puis je me suis forcée j'ai suivi les conseils d'autres régimeuses et j'ai enregistré gym direct sur direct 8 et cela m'a plu du coup presque tous les jour une heure, et depuis mon anniv j'ai la wii fit.
sincérement c'est hallucinant même si je n'ai pas atteint mon objectif et bien mon corps et remodelé ma silhouette bcp moins flou et mon corps plus tonique!! et puis j'y ai pris gout qd j'en fais pas ça me manque

lance toi ma belle c'est vraiment trop bien!!!

wouhaou, ça donnerait presque envie di moi !!

bon, je pense que je vais m'y mettre ça m'aidera à perdre plus vite et me remuscler un peu, ce qui n'est pas négligeable

aller, je me déconnecte, merci beaucoup pour ton soutien, ça m'a permis de ne pas craqué ! c'est pour ça que ce site est très important à mes yeux ! il me permet de tenir !

moi aussi je coupe tant mieux si tu as été sage suis fière de toi

courage les filles vous allez y arriver!!