ensemble, on va y arriver... qui commence demain?

Trouvez une copine de régime pour garder la motivation.
C'est toujours mieux de s'entre aider et de se motiver !

ensemble, on va y arriver... qui commence demain?

Message non lupar VriiiineSé » Jeu Juil 10, 2008 3:51 pm

Hello à toutes...
me revoilà apres un gros soucis familial, ou g tout repris mon poids perdu... donc les ennuis passées, tout est rentre dans l'ordre je peux me consacrer a ma perte definitive de poids... qui est partante? je me fixe des objectifs, sachant que ce sont des kilos pris tres vite, ils partiront tres vite ( j eme connais)
en faisant un reequilibrage alimentaire, je reussis à perdre 10 kilos en un mois...
qui me suis?

premier objectif :

début 11 juillet 2008
tous les 10 jours se peser et avoir perdu minimum 4 kilos...

voilà

une regimeuse ultra motivee

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Message non lupar Thiané » Jeu Juil 10, 2008 6:35 pm

Coucou!

Je me souviens de toi, je suis exactement dans la même situation!
Problemes, régime arrêté, desertion du forum, et je suis revenur il y a quelques jours seulement!
j'espere que cette fois c'est la bonn epour toi et moi!!

Bisous!!
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Message non lupar chouket » Jeu Juil 10, 2008 6:57 pm

10 kilos en 1 mois c'est ENORME!! tu te restreins vachement non?

Courage en tout cas pour ton régime...
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Message non lupar Nelofer » Jeu Juil 10, 2008 6:59 pm

Hello, moi je veux bien te suivre.... Mais j'ai peur de ne pas y arriver... Après tant de tentatives echouée ou j'ai toujours repris j'ai perdu un peu confiance en une reussite finale...
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Message non lupar VriiiineSé » Ven Juil 11, 2008 1:48 am

non non je restreins pas...
programme type ( dieteticienne)

matin:
-pain complet ou 4 krisprolls ou 2 tr pain mie
-10 gr beurre ou st moret allege
-thé ou café ( au lait ou non)
-un fruit ou son jus

midi:
-viande blanche ou poisson ou 2 tr jambon ou 2 oeufs
-4 cuilleres a soupe feculents
-legumes
-fruit

soir:
-viande blanche ou poisson ou 2 oeufs ou 2 tr jambon
-legumes verts
-yaourt nature

1 cuillere a soupe maxi d'huile pour faire cuire le midi et idem le soir...
si possible manger tot le soir

pour ce qui est de la vitesse de perte... si je dis 10 kilos en un mois c'est que c'est vraiment le superflu pris suite à de gros soucis...
sans me priver trop je perds vite ... apres forecement c plus lent mais efficace ... c'est vraiment un bon programme

voili voilou
bisou!

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Message non lupar chouket » Ven Juil 11, 2008 7:39 am

oui c'est un trè bon programme effectivement!!

Alors bon courage!!

Bisou
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Message non lupar VriiiineSé » Ven Juil 11, 2008 2:51 pm

merciiiiiiiiiiiii!
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Je me joins à toi

Message non lupar Keyla » Ven Juil 11, 2008 4:53 pm

Si tu le permets, je vais me joindre à toi mais je commence que demain (voir blog :-( ) .

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