Bonjour à toutes et à tous ,

J'ai commencé un régime depuis 1 semaine , maintenant je mange équilibrée et en petite quantité (ce que je ne faisais pas avant :s du coup, les kilos grimpent ...). J'aimerais savoir si les gens qui ont fait ce régime , on perdu rapidement ... c'est à dire cbm de kilo et cbm de temps à les perdre.

Jvous remercie d'avance ,

bisou

lilya

J'ai perdu 12kg depuis fin mars, en m'accordant quelques écarts néanmoins (pause de 2semaines pour mes examens, quelques resto, pizzeria, 2-3 fois Mc Do), donc j'estime que c'est rapide oui ! Mais il faut essayer de combiner le rééquilibrage avec un peu de sport quotidien !

Salut Lilya !

Perso, je ne pense pas que ce soit le régime le plus rapide. Par contre, une chose est sûre c que c le seul régime qui te permettra de reprendre de bonnes habitudes alimentaires et dc de ne pas reprendre tous tes kilos à la fin !

N'oublies pas : kilos vite envolés, vite retrouvés !

A +

Sandy

En effet c'est celui qui permet de changer tes habitudes alimentaires et donc un des rares qui ne te feras pas tout reprendre par la suite.

Mais n'oublie pas le sport, c'est très très important !

coucou,
tu as fait le bon choix avec ce régime équilibré. Veille tout de même à ne pas trop être restrictive car tu risques de multiplier les écarts. Accorde toi quelques plaisirs.
Les premières semaines, tu vas perdre très vite (cela dépend des personnes, mais environ 500g à 1kg par semaine), puis cela va ralentir, mais il ne faudra pas se décourager.
Mais 6 mois pour atteindre ton objectif me semble très raisonnable et pas nocif pour ta santé.
Cela inclut donc que tu te permettes des écarts et que tu ne t'affames pas.
Bisous!