Hello la sportive !!
Alors ce stepper cetait bien ?
Les écarts on en fait toutes , l'important c est de bien se reprendre aprés !!c est ton cas avec ta petite journée patates !Je suis sure kel va te permettre d 'éliminer les petits écarts du WE et ki sait ?qq centaines de grammes de perdus en bonus !!

Bisous et je croiserai les doigts pour ta pesée !!

coucou!!

Allez laisse ce week end derrière toi et concentre toi sur ces jours qui restent avant la pesée!!
Alors t'as fait du stepp?

Bizz

coucou!!!

oui les filles j'ai fait mon stepp mais pas longtemps 30minutes j'avait vrement trop la fleme

mais se matin je suis aller au parcour de santé j'ai marcher 2heures ne me demandez pas comment j'ai fait pour rentrer cher moi

mais bon sa c'est fait !!!!

niveau repas

se matin :

deux tranche de pain complet griller , café au lait !!

10h :

1grand vere de jus de citron glacée avec sucrette !!

a midi !!

deux patates (qui me rested'hier) une tranche de jambon degaisser et des tomates !!!!

voila pour les nouvelles a plus tard sur vos poste bisous bonne journée a toutes !!!

Tjs ces week-ends difficiles.. on est nombreuses à craquer.. c'est dur de faire autrement.
J'espère que la journée "patates" aura été profitable..
J'attends des nouvelles..
Bonne journée.
Bisou

lyllah pour ma journée patates sa c'est bien passer je me peserait demain !!!
mais avec les ecares que j'ai fait si j'ai perdu plus d'1 kilo cette semaine sa sera gace a cette journée patates

j'espere que la journée vas passer vite pour la peser de demain !!!

Super alors!!!

J'espère que tu vas avoir une bonne surprise!!

Coucou !!!!

La balance va être très gentil avec toi!

Il me tarde demain pour savoir!

bisous

Salut, en parlant de step, faudrais penser à mis mettre , l'heure tourne et moi je coze, comment faire si je ne vais pas motiver un peu, personne ne viendra me soutenir
bon je croise les doigts pr toi, j'espère que ta pesé te réconforteras avec tt ses efforts!!!! Aller on ne se décourage pas, on tiens bon, et moi aussi,
bonne fin de journée, il est presque 17h chez nous, l'heure court, c'est fou!!!
aller bisous!

Coucou copine, alors demain la pesée
Je ne sais pas si on va descendre des masses cette semaine avec nos petits écarts mais l'important c'est de participer à la pesée générale, tu ne crois pas... rhooooooooo vaut mieux le prendre du bon côté au cas ou la balance penche de l'autre

Allez ma belle, l'an prochain on sera au top, après tout on ne c'est pas donner de temps pour maigrir

Bisous bisous

salut barbara! bravo pour ton sport j'en suis sur que demain la balance penchera du bon côté

bon soir les filles !!!

Se matin quand je suis aller marcher j'ai vue que c'etait les solde j'avai completement oublier du cout cette apreme je suis redessendu en ville j'y suit rester de 3h a 6heur donc sa conte pour du spotr non?

en tout cas je me suis trouver un pantacours geniale !! la vendeuse me croyait folle j'ai essayer 4 tailles

et oui par reflexe j'ai prix une taille 50 au depar trop grand j'y retourne pour un 48 trop grand j'y retourne encore pour un 46 sa me vas mais je me dit si je perd encor du poid il vas trés vite plus me servir et comme le tissu est un peu elastique j'y re re re retourne pour un 44 et la apaine trop serer j'en revien pas mais bon comme le tissu et elastique sa expilque tout !!!

Du cout je suis rentrer cher moi avec un 44 incroyable !!!

je vous le dit aprés cette journée si ma balance est mechante avec moi demain ben sa sera pas grave je suis contente quand meme du chemin parcour se dernier temps
Et oui Do on ne sais pas donner de temps pour maigrir

en tout cas merci les filles pour vos gentille message d'encouragement
aller on vera sa demain pour la peser , mais sens stresse
bisous

T'as raison Barbara.. les osldes, c'est du sport..
Hier, on est allé chercher des chaussures... pff.. je suis rentrée vannée.. plus fatiguée que qd je marche 2 H..

Ben dis-donc, tu as largement changé de taille.. ça doit t'encourager..

Moi aussi j'attends demain pour voir le bilan de la semaine..

Bonne soirée
Bisou

le principal les filles c'est que l'ont perdent.Et c'est toujours ça de gagner et le temps passe tellement vite ,qu'on seras à notre objectif plus vite que l'on pense.Allez courage! cette fois ci c'est la bonne pour tout le monde

y a rien de plus motivant que de voir les tailles des habits qui diminuent, ou les habits qui "s'élargissent" quand on les met!!

Allez on garde cette motivation!