Mademoiselle Alice a écrit:coucou !!
je n'ai pas lu tout ton post, donc désolée si tu l'as déjà dit : C'est quoi le regime thonon ?

lundi

matin : café sans sucre à volonté
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté

mardi

matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit à volonté

mercredi

matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit, salade verte à volonté

jeudi

matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier

vendredi

matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté

samedi

matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

dimanche

matin : thé ou tisane au citron
midi : steak grillé, fruits à volonté
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)


BOIRE TROIS LITTRES D'EAU PAR JOUR
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Salades : le moins de graisse possible Après deux semaines, si l'on s'en tien strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de prendre du poids à moins que l'on se gave.
Inutile de faire plus de 15 jours, l'action se produisant dans les 15 jours et puis après.
L'alcool est interdit pendant les 15 jours il stopperait la réaction chimique.


Je l'ai fait j'ai perdu 6kg en 1semaine
MAIS repris peu de temps aprés car je pense ne pas avoir fait attention...
Ce regime est efficace mais j'ai demandé l'avis de mon medecin pour la quanité d'eau par jour , il ma di que 3 litres /jours etait beaucoup.
Je vous l'ai mi quand même au cas ou sa vous s'interresserai

catou77 a écrit:Kikoo FELICITATIONS pour cette jolie perte !!

Perso je le trouve un peu trop strict ton regime.Il est prévu un programme de stabilisation spécial qd t auras perdu tes kilos ??

Car vu tes menus actuels si tu commences a remanger "normalement "avec des petits plaisirs il y a des risques de reprise des kilos perdus.

Mais ca me rassure k tu sois suivie ca prouve k tu veux etre raisonnable et etre encadrée évite de faire des mauvais choix .

Bon courage pour ta 3eme semaine !!bizz