un petit coucou !!!! j'espere que tu aura bientot ta balance j'ai hate de savoir avec tout les effor que tu fait sa vas etre une super perte !!!!!
bisous

salut tous le monde!
bon! j'éspère reçevoir ma balance aujourd'hui quand même Pour la pesée ,elle ne sera pas tout à fait juste.Car je ne serais pas à jeun.Sinon c'est pas grave ça fera plus pour mercredi prochain
à midi c'est reste,et oui il faut bien finir.
Carotte rapée, courgette ,2 tranches de pain,1 portion de colin,et 1 pomme
Pour les enfants,je leur fait des pâtes à la carbonara.Hier soir ils avait frites ,steak hachés.Et oui vraiment pas la même chose que moi .Je ne sais pas pour vous,mais moi je trouve que les aliments,que je manges sont meilleur qu'avant.Je sais pas,plus goûteux c'est grave docteur

c'est vrai on fini par s'habituer au bon gout des légumes. Bon courage! Biz

allez super -1 ,100kg
en plus cette aprés midi c'est boulot à fond,5 heures de nettoyage.J'ai un appartement à nettoyer toute seule. Balayer et laver le sol+ faire les carreaux (beurk!!) laver les encadrement de fenêtre,et les coffres ou y'a les volets roulant dedans .Voilà de quoi faire une bonne journée de sport

Avec ça tu vas fondre encore! Bravo pour tes 1kilos de perdu!
Je suis d'accord ac toi depuis que je suis o regime je prend plaisir à manger les legumes et à les preparer aussi!

ha chouette s'est drole on a perdu exactement pareille cette semaine

alors cette balance elle te plais ?

aller on frotte on frotte

alors ce soir au menu
tomate en salade,2 tranches de pain,1 tranche de jambon blanc,1 mousse fraise -framboise à 0%.

Coucou !!!
Dis donc Mme balance s'est fait attendre mais ca valait le coup!!!!

Bravo pour cette jolie perte!! Pas trop dur cette journée de taf ???Bisous et on continue a fond!!!

pour le boulot d'hier ça à était,j'ai l'habitude mon boulot c'est ça! je frotte,je lave je fait les poussières toute la journée.Et en plus comme si y'en avait pas assez quand je rentre chez moi je recommence bon là! je suis pas raisonnable, je fait plus de sport.Mais avec le boulot,je sais que c'est pas du sport,mais je vous jure qu'on se remue.Et comme tous boulot on à un temps pour faire le travail,et défois c'est chaud!apparament je perd quand même du poids.Je me dit que si en plus je fait du sport ,qu"est c'que sa va être, niveau perte.Il faut pas quand même perdre trop vite.Déja un 1k par semaine ça fait pas mal.
Le repas de midi:
haricots vert,1 cuisse de poulet,2 tartines de pain,1 pomme

1kilos par semaine? je trouve que c'est plus que bien! continue com ça! et courage!
bizu

Coucou Orace, super ta perte de poids moi aussi je sui toujours entrain d'astiquer pfff dès fois ras les cacahuetes mais regardons le bon côté des choses, c'est notre sport quotidien

Bisous et courage

oui DO ,ça fait perdre des calories d'astiquer bon courage à toi aussi
le menu de se soir : beefsteak griller sur le barbeuk, salade, et un yaourt à l'ananas à 0% . Demain matin encore boulot embauche à 6h débauche à 8h30, aller, encore du ménage bon week-end les régimeuses et régimeurs

hé oui le ménage c'est très très physique!! Et 1kg par semaine je trouve ca très très performant, moi qui ne perd que quelques centaines de grammes...

Bisous

Hello !!!

Un kilo maxi par semaine c est ce que les spécialistes recommandent pour augmenter les chances de stabilisation apres le regime , dc c est nickel !!

Ton taf est deja tres physik tu remues et actives tes muscles toute la journée !!c est une activité physik comme les autres !!!Je comprend k le soir tu sois pas motivée pour faire du sport!!Mais ce serait bien k le WE tu fasses en plus une activité qui te plaise de facon modérée , genre natation , un petit footing...
Pour celles comme moi qui sont assises toute la journée( je travaille sur un PC) Il faut augmenter nos dépenses d'energie et faire du sport apres le taf , pas la choix !!
Tes menus sont toujours nickel , continue !!bisous.

menu de midi /UN extra un hambeurger.Et oui on n'a était amenés les enfants en vacances chez la mamie.Ensuite on à fait les courses alors comme on ne voulait pas rentrer à la maison pour repartir aprés on à mangés en ville.J'ai pris le hambeurger avec du poulet,salade et vraiment pas de sauce a l'interieur y avait même pas une demi cuillère à café de sauce.C'était vraiment sec,c'est la première fois que je vois çà,mais ça ma bien arrangée .J'ai pas mangée de frite juste le sandwich,et rien bu?,enfin de l'eau pas de dessert non plus.Alors je me dit que franchement c'est même pas un extra.Enfin ça change quand même.Ce soir c'est des moules frites.Pas de frites pour moi