Bonjour tout le monde!

je suis de retour et voici le menu du jour:

Petit déjeuner

1 café
1 tranche de pain (30g)
1 tranche de jambon
1 noisette de beurre
1 nectarine


Déjeuner

120g de riz cuit
150g de ratatouille
1 filet de poisson
1 pêche


Dîner

1 tomate et 1 nectarine en salade avec 1 CC d'huile d'olive
2 oeufs durs
1 tranche de pain (30g)


Rendez vous ce soir pour les premières sensations de cette première journée.

GROS BISOUS

Bon courage pour ta 1 ère journee !
Tu fait quoi comme régime?

C'est un régime que j'ai trouvé sur un autre forum.
Il est fait par une nutrithérapeute.

Je peux pas me permettre de faire des régimes que je dois suivre à la lettre, je suis trop souvent invitée. Au moins, celui-ci, je peux l'adapter partout.

On verra ce que ça donne dans une semaine.

Bisous

coucou ravie de te trouver ici aussi!!!

je te souahite d'avoir trouvé ce qui te convient

je suis avec toi!

Salut Paolina!

Donc pour répondre à ta question, pour mon menu du jour, je suis à 1349 calories.
Mais ce soir, je ne vais pas prendre de pain, mais plutôt un yaourt, donc je serai à 1469 calories.

Voilà, GROS BISOUS

bon courage pour ton régime et alors, ta première journée comment tu l'as ressentie???
biz

Salut!!

Il a l'air assez équilibré ton régime!! Alors quelles ont été tes sensations pendant ta première journée?

Bisous

Hello!

Pour cette première journée, et ben, j'ai faim.
C'est vrai que j'ai trop mangé dernièrement et que maintenant mon corps doit se réhabituer à manger moins.

Je perds pas espoir, ça va aller.

Une tisane et au lit.

Gros bisous

oui,courage ton corps va s'habituer,dans quel temps tu mangeras moins

salut ça fait longtemps je t ai pas vu par ici moi egalement j y suis rarement du courage pour ta reprise de regime moi je suis tjrs dans la bouffe j arrive pas a reprendre

Coucou!

oui, j'étais en vacances et ensuite, j'ai eu beucoup de mal à repartir dans le régime.
Donc, je suis réapparue depuis hier.

Gros bisous et bon courage à toi

coucou miss, 1500 kl c'est bien pour amorcée une perte durable et réhabituer ton organisme à manger moins!

dés que j'ai reperdu mon kg je te suis sur le même type de menus car moi à 1500kl je stabilise!

et la wii fit t'es remontée dessus?

bonne journée

Non, j'ai trop peur, elle va exploser!

Je m'y remettrai la semaine prochaine, car pendant 2 jours, je suis pas là et ce week end je bosse.

Je suis motivée donc ça devrai aller.

Au menu du jour:

Ce matin: idem que hier. De toute façon, le petit déjeuner ne changera pas beaucoup.

Ce midi: 2 oeufs (oui encore, mais le frigo est vide, pas de courses avant la semaine prochaine), 150g de purée de courgettes avec un sale goût (et j'en ai fait d'avance, donc encore 7 sachets à finir), 120g de mélanges de céréales et je vais plutôt prendre un yaourt à la place du pain.

Ce soir: je sais pas encore. Je ferai sûrement une salade avec des blanc de poulet, maïs et soja et 1 nectarine en dessert.

GROS BISOUS

Très bien cette journée!!
Allez reste motivée, tu va en venir à bout de ces satanés kilos!

Coucou !!

Contente de te voir là, tu vas voir, ça va aller.
On va pas te lacher

Les premiers jours oui on a faim, c'était terrible je tournais comme un lion en cage, mais maintenant ma fausse sensation de faim s'est estompée, je deviens plus raisonnable, et je me controle mieux.

Courage à toi !!!


(moi aussi j'ai une wii fit ... j'adore !!)

biz.