coucou barbara
je te remercie beaucoup de m'avoir écrit
c'est super encourageant, merci encore à ttes pour votre soutien !

j'ai remplacé le céleri par de la papaye et le 4eme jour, g aussi mangé de la papaye à la place des haricots verts car je déteste ca !

ah oui, je n'ai pas pris le jus de pruneaux non plus, car trop cher, 6,80 euros au rayon diététique de score, pour un verre je trouvais ca cher
ben voila si ca peut t'aider
tiens moi au courant pour la suite
bisous

ha oui sa peu m'aider merci !!

mais moi j'aime pas la papaille

je pourait peu etre remplacer les celeri par les harico vert

pour le jus de pruno je suis tout a fait d'accors avec toi sa fait cher !!!
dit moi pour les steck c'est en tranche ou hacher ?

aprés je t'embete plus

quelqu'un peut il me rappeller ce qu'est le regime des 4 jours, je ne trouve pas le post sur ce sujet. Merci beaucoup! Biz

et hop le revoila

Régime 4 jours
1er jour
MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI Steak grilléSalade verte - tomates1 pomme crue
SOIR 2 oeufs dursHaricots verts1/2 pamplemousse

2e jour
MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus de tomate
SOIR CourgettesChoux fleurHaricots verts Compote de pomme non sucrée

3e jour
MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI Steak grilléSalade verte - céleri1 pomme crue
SOIR Poulet grilléTomates à l'étuvée1 grand verre de jus de pruneaux

4e jour
MATIN 1/2 pamplemousse1 café sans sucre
MIDI 2 oeufs dursHaricots verts1 grand verre de jus de tomate
SOIR Steak grilléSalade verte1 grand verre de jus d'ananas

Interdit :
Beurre et margarine
Tous les produits laitiers

Ce régime provoque une réaction chimique.

Il est donc important de NE RIEN ENLEVER ou RAJOUTER.

Les quantités ne sont pas limitées, mais soyez raisonnable.

Pesez-vous chaque matin avant le petit déjeuner.

Prévu pour une fréquence mensuelle, il est possible de suivre ce régime tous les quinze jours, mais la phase de stabilisation après la perte de poids est la plus importante. Il est bon de respecter 15 jours de délai où lon essaye de contrôler (sans restriction) léquilibre de son alimentation.

Courses :
4 steaks
4 oeufs
Blancs de poulet (1 repas)
Salade verte (4 repas)
Haricots verts (3 repas)
Tomates (2 repas dont 1 tomate à létuvée)
Courgettes (1 repas)
Choux fleur (1 repas)
Céleri-rave (1 repas)
Jus de tomate
Jus dananas
Jus de pruneau
3 pamplemousses
2 pommes crues
1 compote de pomme non sucrée

hello!

Oui, vraiment bravo pour tes kgs perdus

Moi ce qui est difficile c'est que je mange dans mon bureau, pas de micro-ondes, de frigo et encore moins de plaques électriques

Donc c'est difficile de faire certains régimes/menus sans tout ça

Re Barbara
Pour les steack, j'ai fait les deux, hachés et tranché
Pour les haricots verts, je pense que tu peux les manger a la place des céléri, je ne suis pas une spécialiste non plus
Tout ce que je c, c que je ne l'ai pas suivi à la lettre et sue j'ai quand même eu des résultats... lol

Merci à toi Ofshire, a bientôt

Les filles, j'ouvre un autre post dans la rubrique "les régimeuses au jour le jour"

c'est super pour tes kilos perdu bravo a toi
et merci pour les menus c'est gentille j'essayerais de le faire

Coucou merci pour ce regime , je vais le commencer le 1er Juillet jusqu'au 4.
Ensuite le 5 je fais journée patate car le dimanche 6 je suis invité a un barboc...

A votre avis comment je vais faire pour gérer???

mais si tu vas gerer sans probleme moi quand je vais a un parbeuk je mange la salade si elle est pas trop saucer et surtout je mange le poulet griller sans la peau hummm !!

de toute facon tu vas assurer j'en suis sur !!!

bisous

salut les fille
quelqun pourrais t'il me dire ceux qu'est exactement le regime des 4 jour svp merci

bisous a vous toute

tu a le menu juste au dessu !!!!

bis

merci mlle gina
bissssss

Derien ma belle

je suis sur que tu vas tenir bon mais comme disent les filles il faut savoir se faire plaisir avec moderation !!!