ce qui est bien avec le sport c'est que ça défoule c'est vrai, quand tu finis tu te sens apaisée tu as raison de ne pas te laisser décourager, accroches toi tu vas y arriver!! je te souhaite une bonne journée gros bisous

Si ça va mieux aujourd'hui, c'est déjà ça..
Moi aussi, je garde les choses pour moi.. et comme on dit .. ça "bouffe"...
C'est bien que tu puisses déjà t'exprimer ici.. ça te défoule.. et nous, on comprends..
Ca arrive à tout le monde ...
Allez, fais tout pour que ta journée soit belle.. pense à toi!!!!

ba tu vois ma belle faut pass'en faire on est là !! prends soin de toi surtou c ce ki compte et comme di catou c pa grave de craké de tan en tan mé fo ke ça te fass plézir ke tu savour cet imprévu alimentaire et surtou ke ce soi pa ecxessif, apré tu réékilibre voila tou ! Ne te prends vraiment pas la tète avec ta famille, ne les écoute pas si tu ne te sens pas bien dans ta peau c ton devoir de faire le maximum pour retrouver confiance en toi, et tu va voir lorsk tu aura perdu tes kilos tu sera dotan plu fier davoir retrouver la ligne ke d'avoir garder le cap san les laisser te destabiliser ! la réussite fizik est aussi importante ke la réussite morale ! gros bisous

c'est bien barbara,tu as su gérer la situation,continue comme ça ,tu vas y arriver

encore merci les filles !!

pour moi sa vas toujour mon tel et toujour off donc je suis tranquil

je suis aller eu marcher tout a l'heur j'ai prix plein de legume....

a midi j'ai manger une salade de tomate , concombre et thon au naturel !!! avec un yaourt 0% et un thé !!!!

bisous a toutes

Là, le menu est vraiment nickel, barbara!!!!

Bizzz

je confirme c parfé!! mieu ke moi ki ai mangé de la semoule, 1 oeuf dur et du thon avec un jus de citron vert et ki na plu faim pour une compote de pomme ...(bah oui ils son ou les légumes et les fruits dan ton repas de ce midi florinette ??)
Tant pis je me rattraperé ce soir avec un bon plat de légumes !!

hi!hi!hi! en plus c'etait frais et c'etait bon y manquai juste un morceau de pain pour que sa soit parfait, mais si on peu eviter c'est mieux !!lol

Coucou copine, pas pu venir hiers

Chouette menu, moi c'était hiers soir le thon avec céleri + concombre

Gros bisous pour cette journée et courageeeeeeeeee !!!

je préfére te lire comme ça pense à toi à ta fille et ton homme laisse ceux qui te bouffent sur le bord de la route

une petite course alors yes tu vas nous faire un marathon bientôt!!!
félicitation pour ta belle motivation revenue et ton sourire

coucou les filles !!!

j'espere que tout le monde vas bien moi sa vas toujour bien , car mon portable et toujour etein , ma famille vas surement appeller les flics pour voir si j'ai pas fait un malaise du a ma mal nutrition !!!

enfin bref ...

se matin j'ai preparer ma fille pour qu'elle aille cher sa mami pour la journée !! Et a une demis heure de cher moi il y a un nouveau parcoure de sante et vue que j'etait libre je me suis dit pourquoi pas faire un tour .... et la surpise un peu plus de 2km superbe tout fleurie avec des pied de palmiste des habres fruitier ... plien de jeu pour les enfant c'est GENIALE ... j'y suit rester plus d'1heur a faire et refaire le tour c'etait chouette ...j'ai meme courue un peu (et oui paolina je vais finire par faire un maraton )

se qui me fait une 1/2 heure de marche pour dessandre ,1heure de parcour de santé et une1/2heure pour remonter donc 2heures de marche se matin SUPER!!!!

bon ok je vous l'avoue je suis rentrer cher moi a quatre pate mais je suis quand meme contente et maintenent je ferais sa tout les samedi .....

pour le menu
se matin j'ai pas eu le temps je vien de prendre un yaourte 0%

a midi je vais faire du brede et rougaille breingelle avec un petit bout de pain et un yaourte 0%!!!

se soir je sais pas encore !!!

voila les filles gros bisous bonne journée et bon week !!!!

Hello

Bravo pour ton parcours matinal c est vraiment génial!!Ca doit etre effectivement magnifique Tu as commencée le week end sous les meilleures auspices dis moi !! Passe un bon WE et encore félicitation pour ta jolie motivation!!!bizzz

Coucou

je viens te souhaiter un trés bon week end ...

Tiens bon tu peux le faire





Bisous

merci les filles oui j'ai bien commencer le week souhaiton de sa dure lol

COUCOU BARBARA !

Super pour tout se sport !!!!!
Gros bisous