vendredi 27 juin
hier soir au cocktail, j'ai pris un jus de fruits pour etre polie, et parce qu'il n'y avait pas d'eau et j'avais trop soif, il faisait trop chaud! mais j'ai résisté aux chips! j'avais mangé une bonne assiette de patates avant de partir!
ensuite il y a eu la formation, et puis les petits fours... j'étais la seule à avoir mangé avant de venir, le pauvre serveur était désespéré que je lui refuse à chaque fois qu'il venait, et puis finalement pour lui faire plaisir j'ai pris une mini bouchée au chocolat... mais bon, je ne regrette pas, c'était délicieux!!! et puis je me dis, ça ne sert à rien de culpabiliser, ça n'y changera rien, c'est fait, c'est fait!
ce matin, je suis montée sur ma petite balance, et ce petit écart ne se fait meme pas voir sur le superbe résultat qui s'est affiché:
61,1 kg!! soit - 1kg grace aux petites patates!!
ça m'a redonné encore plus de motivation, exceptionnellement aujourd'hui je ne travaile pas, donc je vais refaire quelques exercices... et je vais pouvoir manger correctement, car mon chéri est parti ce matin pour ne revenir que dimanche soir, voir lundi, donc pas de vilaines tentations dans son assiette...!!
au menu du jour, je n'ai pas encore trop réfléchi, pour l'instant j'ai juste pris un pti déj':
4 tranches de pain de mie grillées avec un peu de beurre ("primevère, toujours) (là ce n'est pas par gourmandise, mais par souci de ne pas jetter, car le paquet se périme demain, et vu que mon chéri ne sera pas là et que c'est lui qui en mange d'habitude, je préfère les manger que les jetter.... il retse encore 2 tranches, je les mangerais sans doute ce midi)
1 yaourt bifidus au citron
1 tasse de lait de soja au chocolat
1 grand verre de jus d'orange
et catou, pour te répondre, les yaourts oui c'est vrai je ne les mange qu'au chocolat, vu que je ne mange plus (ou presque plus) de chocolat je me suis laissé les yaourts, pour garder quand meme un peu de gout chocolaté.... les yaourts nature ça ne passe que si je met une montagne de sucre dedans (donc à proscrire!), et les yaourts aux fruits, c'est pas ma tasse de thé, surtout ceux où il y a des morceaux ça passe pas du tout.... (ça fait un peu gamine capricieuse, mais oui je suis assez difficile en fait...). un de temps en temps oui, mais pas tous les jours!
les fruits c'est sur je n'en mange quasiment jamais, mon verre de jus d'orange le matin compte pour un fruit...(c'est du pur jus, pas du "à base de concentré") donc c'est déjà bien. autrement j'en mange de temps en temps, mais par exemple, j'adore les bananes, et ça c'est pas tellement recommandé non plus, trop riche!
et les légumes, pour une adepte des pates je trouve que je m'en sors pas trop mal, je commence à en manger de plus en plus... (il y a pas si longtemps que ça je n'en mangeais absolument pas! que des féculents! et bien sur, au bout d'un moment ça se voit..... surtout que les pates pour moi c'était presque 1/2 paquet de gruyère rapé avec, et un gros bout de beurre, du vrai, pas du primevère!)
donc voilà, je modifie toutes mes petites habitudes au fur et à mesure, lentement mais surement! je pense que si je fais trop de changements d'un coup je ne m'y tiendrais pas bien longtemps!
bonne journée!
par la boubou » Jeu Juin 26, 2008 12:41 pm 
