florinette, je viens de relire tous tes posts, si je peux te donner un conseil, il faut que tu arrete le thé!!!
car si tu es anémiée le thé et aussi le café sont tes ennemis!
privilégie les aliments riches en fer, et contrairement à ce que l'on croit, ce ne sont pas les épinards qui en contienent le plus! (mais tu peux en manger quand meme!). et si ça ne suffit pas, prends des comprimés pour t'aider.
c'est important de réguler ton taux de fer, car si tu reste anémiée comme cela, tu n'arrivera pas à suivre le régime que tu as commencé, tu sera bien trop fatiguée!

Re coucou

je viens te rendre visite sur ton poste , jai lu pratiquement du debut à la fin.
A un moment tu m'as bien fait rire je cite une des paragraphes du debut ...

"marre d'avoir envi de tapé celle qui sont là "oh la la je sens je maigri en ce moment je c pas comment ça se fé , regarde g plus de bidon, je compren pa g pa faim !"

Je te comprend tout à fait mes nièce étaient comme sa , le pire c'est qu'elles me disent SA à MOI...

La fille fesais du 34 et elle disait mince j'en ai marre de mes grosses cuisses !

Tu comprends quelque chose toi ?

Enfin bon m'en fiche maitenant je suis habitué et puis depuis que je suis sur Rouen je ne vois presque plus personnes .

J'espere vraiment pour toi que tu vas y arriver ( j'en suis sur d'ailleur)

On est toutes la pour ce soutenir et s'encourager ....

Je te souhaite une trés bonne apres midi

Bisous

coucou miss passe une bonne journée

merci merci les filles vou ètes adorable!! je sais ke le thé c pa bon kan on est anémié, c ma maman ki me ladi mé si tu veu jen raffole de trop et pui je pren des comprimé riche en fer (tardiferon) mé ça me contipe tro alor fo ke jen change...mé bon tu voi je me sen déja moin fatigué et ùmoin faible en ce momen, je mange plus de viande, des féculents... donc je pense ke ça va allé, mé si il ya bien un truk donc je peu pa me passé c mon thé au lait du matin... sinon je boi un chocolat chaud et là c mort parce ke kan jen boi un c telemen bon ke je peu plu marété de manger des tartines ...et pui apré un chocolat chaud je me sens lourde et g limpression davoir bu desmillion de calori...
Enfin, bref, je vé essayé de manger + de viande rouge pour lapport en fer et des fruits de mer ki en sont trè riches et trè povre en calorie, mé tellement bon !

Sinon, je suis allé faire les magasin vite fé pour me changer les idée...oué ba super jen sui revenu démoralisé, déja ke hier g pa eu mon permi pr la 3èFOI !!!GGGGGGGGGGRRRRRRRRRR JEN AI MARR !!
là je vé fèr les boutik, un monde pas possible, mince c ke le 2è jour ds sold tou le monde sai ke c pa interessan pour linstan! je voulé essayé un pantalon ché zara pour constaté si javé mégri ou pa, yen avé pour 30min de keu (opur essayé un truk ke je vé pa acheté c stupid), et pui g essayé de fringue dan lesquels javé l'air d'un gros boudinou, génial, et enfin mon jean test ne fais que de me rabaissé, il n'arrète pas de me dire "regarde ton bidon !! il dépass de ton pantalon!! c ridicule nananananèrereeuuuu !falé prendre la taille au dessu !! hihihihi !!!" sale con de jean !! tu vas voir kan joré perdu mes kilos je te bailloneré avec une ceinture AHAHAH !!
Bon dacor le pétage de plombs est proche....

Par contre ce midi, mové calcul, javé encore un peu faim apré ma salade tomate+thon, a moin ke ce ne soi lodeur du SUBWAY qui moré fossé mon bon sens...en tout cas ba du cou pour penser a autre chose...g bu un thé....et oui je sai mé ça c ma drogue perso le thé, je ne carbure qu'à ça...surtout que au taf j'ai découvert le THE OR...hummmm tro bon

bisou mé chéri chou je vou aimes !!

florinette14 a écrit:merci merci les filles vou ètes adorable!! je sais ke le thé c pa bon kan on est anémié, c ma maman ki me ladi mé si tu veu jen raffole de trop et pui je pren des comprimé riche en fer (tardiferon) mé ça me contipe tro alor fo ke jen change...mé bon tu voi je me sen déja moin fatigué et ùmoin faible en ce momen, je mange plus de viande, des féculents... donc je pense ke ça va allé, mé si il ya bien un truk donc je peu pa me passé c mon thé au lait du matin... sinon je boi un chocolat chaud et là c mort parce ke kan jen boi un c telemen bon ke je peu plu marété de manger des tartines ...et pui apré un chocolat chaud je me sens lourde et g limpression davoir bu desmillion de calori...
Enfin, bref, je vé essayé de manger + de viande rouge pour lapport en fer et des fruits de mer ki en sont trè riches et trè povre en calorie, mé tellement bon !

Sinon, je suis allé faire les magasin vite fé pour me changer les idée...oué ba super jen sui revenu démoralisé, déja ke hier g pa eu mon permi pr la 3èFOI !!!GGGGGGGGGGRRRRRRRRRR JEN AI MARR !!
là je vé fèr les boutik, un monde pas possible, mince c ke le 2è jour ds sold tou le monde sai ke c pa interessan pour linstan! je voulé essayé un pantalon ché zara pour constaté si javé mégri ou pa, yen avé pour 30min de keu (opur essayé un truk ke je vé pa acheté c stupid), et pui g essayé de fringue dan lesquels javé l'air d'un gros boudinou, génial, et enfin mon jean test ne fais que de me rabaissé, il n'arrète pas de me dire "regarde ton bidon !! il dépass de ton pantalon!! c ridicule nananananèrereeuuuu !falé prendre la taille au dessu !! hihihihi !!!" sale con de jean !! tu vas voir kan joré perdu mes kilos je te bailloneré avec une ceinture AHAHAH !!
Bon dacor le pétage de plombs est proche....

Par contre ce midi, mové calcul, javé encore un peu faim apré ma salade tomate+thon, a moin ke ce ne soi lodeur du SUBWAY qui moré fossé mon bon sens...en tout cas ba du cou pour penser a autre chose...g bu un thé....et oui je sai mé ça c ma drogue perso le thé, je ne carbure qu'à ça...surtout que au taf j'ai découvert le THE OR...hummmm tro bon

bisou mé chéri chou je vou aimes !!

florinette, tes comprimés de tardyferon n'ont aucun intéret si tu continue à boire du thé comme tu le fais!
au pire celui du matin si t'arrive pas à t'en passer, ok, garde-le, mais n'en prends pas d'autre de la journée! je t'assure que ton tardyferon aura son effet!
pour ce qui est de la constipation, augmente les fibres; en te levant, bois un verre d'eau fraiche (et bois un peu frais dans la journée).

pour ta visite dans les magasins, c'est normal que tu n'ai pas eu ce que tu espérais, ça fait seulement quelques jours que tu te remets à manger correctement, le résultat ne peut pas se voir tout de suite, il faut etre patiente! et puis les tailles affichées ne sont pas toujours correctes, les fringues sont parfois très mal coupées, ce qui modifie la taille....

il faut que tu te reprenne, que tu retrouve la motivation!!! c'est quoi ça??? allez, allez, on arrete de déprimer, on arrete de bouffer n'importe quoi, il faut lutter!!!! les bourrelets c'est moche, alors on leur fait la guerre! là ils se réjouissent de te voir comme ça....!!!!!

ta bien rézon miss !! au diable ce pantalon ki me fé ressemblé a un roti !!
pour le tardifeon, jen pren ke le matin le médecin ma di (mai kom je boi du thé jen pren 2 et je pense ke ça fé éfé kan mèm kar kom il me lavé di mé selle son noir kom du charbon = dsl pour les détail...).
Mais kom ça me constipe grave (pas de toilett pdnt 3jr minimum et paye ta douleur kan tu fé caca...) ma maman ma di kil falé ke je change de comprimé alor elle men a raporté dotre ...je vé les avoir demin !!
Sinon pour les fringues je sai ke c bète, mé bon je sai pa pk mé parfoi jaime me fair du mal kom ça, en tou ca ça ma redonné un cou de motivation je peu te le dire!!
Et bonn nouvelle ma maman m'emmène mardi acheté des chossure pour courir , et je vé allé a la piscine dès samedi matin (ttrès tot pour éviter la foule)
donc voila enfin mes espoirs sportifs vont se réaliser !!

Sinon, sinon, je vais mettre mes objectifs sportifs ki vont prendr effets dès samed :
samedi matin : 1h de piscine (minimum car ça fé lontan ke g pa fé de sport et je pense kil fo mieu y alé lentement mé suremen).
lundi matin : piscine 1h
mardi : je machète mes chossures !!= mardi soir je commence le jogging = je vé voir de koi je sui capable !!
J'aimeré au débu réussir a courir 30min ou 2 foi 15min san marété a mon avi ça va ètre dur !! après je vé enchainé 1/2footing et piscine le samedi matin ou dimanche matin.
Faudrai ke je fass du sport au minimum 3h par semaine ce seré bien !

En terme de repas : vendredi :
pti déj : com dab
midi : thon +concombre +semoule en salade
soir : soupe +1/2steak haché (comme le corps n'a besoin que de 80g de viande par jour en comptan le poisson)

Voila, vous avez vu les fille je sui plu motivé ke jamé !! et pui mon moniteur de permi ma di ke si je lavé encor loupé c t parce ke je suis tro précipité, donc je pense ke pour ètre plus relax dan la vi il fo ke je canalise mon énergi dan le sport!! je doi ètre plu pozé je le sai ça va me faire du bien au fisik et au moral !!

t'inquiète, pour les détails, j'ai l'habitude, et des bien pires que ça!!! (je suis préparatrice en pharmacie).
je te le redis, limite toi à un thé par jour si tu ne peux pas supprimer celui du matin, prends ton comprimé de fer le midi, comme ça la prise est éloignée du thé. prends de la vitamine b9 si tu n'en n'as pas dans le comprimé, ça t'aidera à fixer le fer plus facilement.
et n'oublie pas les fibres!!! ça régulera ton transit.

ce que je n'ai pas pensé à te dire, mais qui serait pas mal pour toi, c'est de te faire une petite cure de magnésium, c'est un bon anti-stress, dans ton cas ça pourrait t'aider je pense.


et attention, si tu nous refait un épisode de déprime comme aujourd'hui avec des envies de manger tout ce que tu trouve et foutre en l'air tes efforts , je reviendrais me facher tout rouge!!!!!
gare à toi! on reste motivées, on y arrivera!

5h-le kart, petite collation pour peti creux intempestif, je me bois un pti choco-café avec 1/2 sucre c bon et ça fé tellemtn du bien au moral !! je voulé vou dire les fill demin c le dernié jour ou on pourra parlé ensembl tou le tps car apré mon stage est fini et je né pa internet ché moi !! donc je viendré prendr des nouvelle le weekend et pui le soir a partir de la semaine prochaine kom je skouate ché mé parent puisk mon job est a coté de ché eux !! je vou fé tou plin de bisou en tou ca mèm si c pa encor mintenan car je vou aime toute vou ètes tout trè mimi et pleine d'encouragement et de motivation !!
Je suis vrémen contente d'ètre venu sur ce site pour maidé a perdr du poids !! mèm si je redoute un peu la pezé de lundi (je ne resisteré pa a me pezé samedi, alor dizon la pesé de samedi) pour faire éta de mé progè et pour le défi des 1.5kg de cett semaine, je noré jamé trouvé la force de me donner a fon san ce site, merci a vou (et a isa avant tou !!)

Coucou encore une belle journée ki commence !! et un temps affreusement pourri..vive la normandie, kan je pense ke ma meiileure amie est en corse...
Bon bah moi g grave la pèche aujourdui je sais pas comment ça se fait...mé depuis hier c la grande forme alor pourvu ke ça dure, en + aujourdui c mon dernié jour de stage, apré g une tite semaine de vacance avant mé 2mois de travail....
Je suis cotente car apré 1semaine de régime réespecté (pratikement) a la lettre, c devenu une habitude, et je né plu envi de craké!!
Hier g fé a mangé a mon homme, steak haché+riz aux oignons caramélisé+tarine grillé avec gruyère etc..et du pain perdu au four caramélisé...je n'en ai mème pas manger, de rien du tou !! alor ke pourtan je sais a kel point c tro bon...mais non, je me suis di, bah ma fill ya ta soupe avec ton riz blanc ki taten ça sera meilleur pour toi, et pa de sentiment de frustration ni rien !! hey hey je prends le dessu sur mon peti cervo de gloutonne !!

Pareil, je crois ke g un peu perdu, mon ventre est moin gros..et mon chéri ma di ke javé maigri (apré ke je lui ai demandé son avi bien sur et javou ke je c pa si c tro sincère...en tou cas il se prive pas de me faire remarké kan g grossi !! un jour il m'a di : MON COEUR TU T'ES BOULIFIER CES DERNIERS TEMPS !! merci mon chéri moi aussi je taime...)

Donc sinon, ce matin au pti déj, je me suis réveillé javé super faim alor j'ai pri
thé+lait+mini baguette+beurr alégé+2blancs d'oeufs à la poele
midi : 5cui a soup de semoule cuite +1/2 petite boite de thon +1oeuf dur+1compote si g encore faim..
diner : je sais pa je mange ché mé paren normalement mé en tou cas ce sera, légumes viande maigre et yaourt, ça c sur, je me pèse demin matin en plus et je veux pas avoir une mocèz surprise, déja ke je devré avoir mé ragnagna alor ça risk de fossé un peu le résultat..ggrrrr!
Donc voila sinon demin matin piscine (je vé essayé dy aller de 9hà10h...) g spère kil fera pa tro froi car elle est en exterieur...
et pui dégouté je voulé mangé en vill sur lerbe ce midi mé vu le tps pourri ce sera dan mon bureau et aprè tour dan les magasin pour décomprésé!
bisoukette

je sen ke g perdu et jen susi ravi, mon bidon est presk plat !! là il est midi et mintenan ke mon pti déj est digéré...jalucine !! g hate dalé ché mé parents ce soir , je vé voir les rézulta!! il me tarde trop! g spère ke g au moin perdu 500g !! serieu je serai tro contente!!
Déja mon 1er objectid est de passer sou la barr des 60kg, choses ki ne c produits ke 2foi depui ke je fé des régimes!
Là je vise le 60kg, pui ce sera le 58kg pui enfin le 55kg !! ouaah je sens ke la victoire est proche !! et pui avec du sport en complément je devré me raffermir et retrouver un corps plus tonique !! et là ça sera jolie, parce ke en fait mon souci aussi c ke je suis flask un peu surtou au nivo du cul et des cuiss, c un peu mou tout ça !! dc mème si je perds du poids je pouré pa mètre de short ou de petite robe san collan ce sera pa joli! g hate dètre débarassé de ces saleté de kilos et d'atteindre enfi le corps dont g toujours révé !! bisou

c'est bien, ça fait plaisir de te voir à nouveau motivée!!
moi aussi ce matin mon ventre était tou plat! (bien sur, tant que je ne bougeais pas, parce que quand je me mets à bouger, ça fait "flop-flop".....

continue comme ça! j'ai vu que t'allais essayer les patates toi aussi, moi c'est devenu mes amies!!

bonne chance pour ta pesée!

merci ma belle ! tu pourré me dire c koi du son d'avoine et ou je peux en trouver car personn ne veux me répondre ! estc e ke c du poridge ??, ou puis je en trouver ??

du son d'avoine... je crois (mais là je suis pas sure de moi du tout) que c'est l'enveloppe de la graine, la partie la plus riche en fibres, après je sais pas si tu n'as que l'enveloppe, ou si tu as la graine quand meme avec...???? j'avoue que je me suis jamais posé la question....
et où tu peux en trouver, je ne sais pas non plus...
moi je reste sur mes biscottes, ça me convient très bien! mais je vais essayé de passer de 6 à 5 par jour, voir ce que ça donne, si ça me suffit ou pas....

ok merci ma belle , on ma répondu, on en trouve dan les magasin bio et diététik (spécialisé je crois car à leclerc ya rien de tout ça!)
Oui moi je sui bien avec mes tartines de pain le matin, mé bon c pour gouter et pour voir si ça miré et pui ça peu remplasser la viande ki me coute un peu cher...(toujour c histoire de sou !)