bonjour à toutes

Je viens vers vous un peu perdue. les régimes, je connais, j'en ai fait pas mal et ce depuis mon plus jeune âge.

Un seul à marché, malheureusement c'est celui qui m'a fat plonger dans l'hyperprotéiné. J4ai perdu, ça oui! 1" kilos en deux ou trois mois, c'était un miracle. Seulement évidemment, tout est revenu, j'ai tenu deux ans, mais depuis j'ai repris et plus qu'au départ

Depuis, j'ai encore essayer d'autres régimes, notamment WW qui n'a pas donner grand chose non plus.

Je ne sais plus que faire, je suis motivée je fais des efforts. 9a fait trois semaines que je ne mange plus de biscuits et gâteaux, que je ne bois que de l'eau, que j'allège mes repas du midi et prend une soupe et salade le soir, mais rien, je ne bouge pas, j'ai même pris du poids

Je viens ici dans l'espoir d'obtenir des conseils et des méthodes efficaces.

Merci à toutes

bienvenue sur le forum! alors tu as du mal à perdre c'est ça? déjà tu as combien de kilos à perdre? quelles sont tes journées types et fais tu du sport?? je sais je pose plein de questions mais c'est pour essayer de t'aider bien sûr nous ne sommes pas des professionnelles donc je te conseille d'en parler avec ton médecin, peut être qu'il pourra t'aider? en tout cas bon courage

Coucou Marianna,

J'aimeris descendre à 65 kilos ou au moins 69, j'en fait 82 actuellement. j'oscille entre 82 et 79 depuis plisieurs mois en fait

j'ai déjà vu plusieurs diététiciens et nutritionnistes, ça n'a pas donner grand chose, c'est même l'un d'eux qui m'avait conseillé la protéine

Sinon, mes journées sont ps super remplie, vu que je suis en recherche de travail forcément ke bouge pas des masses et le sport et moi on est pas très ami ami.

bonjour!! tout d'abord je te souhaite la bienvenu parmi nous !!
tout le monde c'est a quel point c'est dur un regime (en tout cas c'est mon opignon) mes je te souhaite tout plein de courage pour pouvoir y arriver et perdre tes kilo en trop
bisous

Merci Yaya

je te conseille de faire de la marche, je n'ai jamais été une grande fan de sport mais quand j'ai commencé mon régime j'avais débuté en faisant de la marche, en plus ça fait brûler des calories, c'est très bien je pense qu'une activité physique est nécessaire, même si ça ne fait pas maigrir ça affine le corps en ce qui concerne les spécialistes ça n'a rien donné? peut être que tu n'es pas tombée sur les bonnes personnes niveau alimentation ça donne quoi la journée?

par exemple, une journée type on va prendre aujourd'hui.

Le matin j'ai jamais très faim mais je me force et je prend une ou deux petites tranches de pain d'épices.

ce midi : steack haché, légumes et yahourt nature 0%

Et ce soir c'est salade omelette yahourt nature O%

kikou marianna
je vois sur ta reglette que tu as bien perdu en ^poid peu tu me dire quel regime tu fait?
car moi je ne fai pas vraiment un regime j'ai juste arreter de manger entre deux car jme gaver a mort de sucrerie et gato du matin au soir et je mange plus equilibrer mes je ne voi pas bokou de changement
alors si tu fai un regime peu tu me dire lequel stp merci

oui donc effectivement ce n'est pas dû à l'alimentation

mais tes repas sont peu être un peu trop stricts, en général tu manges comme ça toute la semaine? et fais tu des écarts? bon faire des écarts c'est normal, je dirai qu'on peut se l'autoriser une fois par semaine as tu des soucis de rétention d'eau ou quelque chose comme ça?

bah j'ai des petits écarts de temps en temps mais c'est minime et rare.

Les repas sont pas très remplis c'est sur mais à vrai dire ça me suffit, le soir soupe salade et yahourt je suis calée.

hum je pense pas faire de retention d'eau, j'me vide souvent si je puis dire

donc là ça fait un moment que tu stagnes.. encore des questions je cherche à comprendre es tu stressée ou angoissée?? les émotions peuvent jouer énormément sur le régime, tu vois par exemple là j'ai repris pas mal de poids mais c'est parce que j'ai traversé une période difficile et il y a une semaine où je n'ai pas mangé beaucoup et j'ai repris un kilo mon 1er réflexe a été de me lâcher et depuis j'ai fait du n'importe quoi mais j'étais très stressée et malade et le médecin m'a dit que du coup c'était normal.. c'est pour ça que je te pose la question

bah non en ce moment je suis pas stressée je suis plutôt tranquille, ce qui est rare chez moi .

j'minquiète de rien, il fait beau, c'est l'été, pas de stress.