Coucou ma belle

Passe une bonne fin de week end!J espere k tout se passe comme tu veux coté régime. Donne nous de tes news !

GROS BISOUS.

Bon dimanche..
J'espère que tu vas vite venir donner des nouvelles!!

coucou !!!

et ben tu en ha des chose a raconter !!

deja pour le club je suis d'acore avec toi toutes les filles ici sont trés sympas meme toi !!

j'ai hate de voir le resultata de demain je suis sur que tu sera contente de tes effors !!!
voila bonne journée a toi et a demain pour le verdicte

Coucou!
L'essentiel, c'est que cette façon différente de manger te convienne et surtout que cela s'approche de très près de celle que tu auras après le régime. Sinon, à la fin du régime, il y a de forts risques de les voir réapparaitre ces kilos

En tout cas, même si tu n'as pas perdu 7 kilos, une perte reste une perte!! Continues, tes efforts ne resteront pas vains
Et pour le sport, tu as raison, en plus tu t'affineras et tu te muscleras tout en dépensant toute cette énergie.

bises

Ben dis-donc, arwen, en te lisant, je viens de m'apercevoir que comme toi, je dors mal (dpuis le début de régime..)... et je ne suis plus fatiguée ds la journée comme avant...
Et c vrai que je n'ai plus sommeil... et je me sens un peu surexcitée..
j'ai peut-être l'explication.. grâce à toi...

Le principal, c que tu te sentes bien..
7 kilos en 1 mois, c super.. même si c 6 kg ce mois-ci, tu pourras être fière de toi..

j'attends vite de tes nouvelles..lol

Bonne soirée.. bizzz

Coucou miss

Alors prete pour le bilan??? Je suis sure kil sera tres positif.Meme 6 kilos cest une tres belle perte déja.Si ton alimentation actuelle te convient il te faudra la garder a peu pres a l identik qd tu auras atteint ton objectif car comme dit petite loutre si tu recommence a manger differemment tes kilos réapparaitront inévitablement!!!

C'est pour ca kil vaut mieux perdre plus lentement tout en se faisant plaisir,il faut trouver le mode alimentaire ki pourra te convenir toute ta vie durant.C est ca la clef d un régime réussi.

ALLEZ ON EST TOUTES DERRIERE TOI POUR CE PREMIER BILAN!!!

Bisous et vite vite des news !!

j'ai lu sur un autre post que tu n'avais rien perdu cette semaine mais c'est pas grave tu as manger correctement et ainsi conforté ta perte!!!

l'essentiel est de se sentir en phase avec soi même!

merci pour ton message sur mon post

plein de bisou

et Arwen: la vie est une fête!

Coucou ma grande, alors c'est aujourd'hui le bilan des un mois moi c'est dimanche j'attend avec impascience de te lire

gros bisous

Kikoo les filles !!!
Me voila avec 24h de retard pour le bilan du 1er mois....

Meme pas atteint les 6kg en moins (seulement 5.4... ) . Je m'en doutais, vous vous en etes rendues compte.

Mais tout s'explique... non seulement, j'ai levé le pied la semaine derniere, mais j'ai franchement abusé.
Je n'aurais pas changé ma facon de me comporter devant une assiete, j'aurais pris au moins 2 kg ds la semaine. Et la, avec ma nouvelle alimentation : status quo.

LEs abus : 1/2 pizza 3 fromages.... des barres kinder au gouter... des pates plusieurs fois de suite et non pesées.... qques bieres pendant les matchs de foot.... une glace un soir.... 2 grandes tranches de pain au lieu d'une part repas et aussi qd je mangeais des féculents.... et pas de bouillon ou presque.

Voila... donc... pas a me prendre la tete, je sais a qui je dois m'en prendre !!! lol

Pour te repondre Catou.... je suis en partie d'accord avec toi sur le fond ... mais moi, j'avais besoin de perdre VITE pour la simple et bonne raison que l'enjeu vital était posé. Mon coeur doit etre tellement enrobé de gras, qu'il ne peut plus bosser normalement....
Par contre, je peux maintenant reprendre la natation et ca, je n'y croyais plus !!!!!!!!!!!!!! trop genial !!!!!!!!!!!!! la maintenant, je vais m'eclater!!!!!!!!!!!!!!! ca fait plus de 7 ans que je n'avais pas pu nager... avant je faisais de la natation a haute dose.... donc....
Voila.

Cette semaine, j'ai repris le sentier de la raison et tout en continuant a m'accorder qques petits plaisir sucrés, je continue le reequilibrage Sonia Dubois, qui me convient et parfaitement a mon chéri aussi. Lui, perd doucement mais surement et en continuant a manger ses chers féculents (avec son boulot et son pre-diabete, ce mode alimentaire lui convient plutot bien ! 4 kg de perdus!!!! en 1 mois).

Je me suis fixée plus de la moitié du poids a perdre avec cette méthode... ce qui nous fait presque 15 kg... j'en suis a 1/3, c'est deja bien ! )
Surtout pour moi qui n'arrivait vraiment pas a maigrir intelligement ! je ne dis pas que je deviens intelligente ! lol mais au moins, suis bien mieux ds ma peau, j'aime ce que je mange et je decouvre plein de super recette pour varier les traditionnelles tranches de poulet grillées ou bouillies et haricots verts !!!!

Si ca vous interesse, je fais tourner mes recettes, pas de pb !!!! on se regale meme maintenant, mais différement !!!

En tous cas, encore merci de me suivre et me soutenir ainsi !!!! vraiment ce forum est trop genial !!! je lis beaucoup, sans forcement poster sur tous les sujets (encore que....) et je découvre des tas de nouveautés mais aussi des tas de sujets graves, tristes, voire dramatiques.... ca m'atriste beaucoup et j'aimerais tellement autant soutenir que vous me soutenez vous....

Bisous et a plus tard pour de nouvelles aventures!!!!!!!!!! lol

Lyllah a écrit:Ben dis-donc, arwen, en te lisant, je viens de m'apercevoir que comme toi, je dors mal (dpuis le début de régime..)... et je ne suis plus fatiguée ds la journée comme avant...
Et c vrai que je n'ai plus sommeil... et je me sens un peu surexcitée..
j'ai peut-être l'explication.. grâce à toi...

Le principal, c que tu te sentes bien..
7 kilos en 1 mois, c super.. même si c 6 kg ce mois-ci, tu pourras être fière de toi..

j'attends vite de tes nouvelles..lol

Bonne soirée.. bizzz

Kikoo Lyllah... (c'est ton prenom? j'adore!)
Et bien oui... je commence vraiment a en avoir marre... parce qu'autant je pete la forme la journée, que ca devient dur de me lever le matin qd j'ai reussi a trouver le sommeil a 4h du mat ....

Vraiment, va falloir que j'essaie de trouver une autre facon de me coucher pour avoir sommeil meme sans etre fatiguée.

J'avais essayé la relaxation profonde dirigée qui marchait bien... le jour... (20 min de RPD = 4h de sommeil, parait il... en tous cas, ca requinque vraiment qd tu n'as pas eu le temps de rattrapper une mauvaise nuit ou une bog fiesta).

Te dirai pour la nuit et surtout, si ca t'interesse dis moi...
C'est un fichier que j'ai mis en ligne sur internet, je te le fais suivre...

C'est qd meme dingue... alors que tellement de gens sont HS et revent de ne pas faire de sieste ou de moins dormir pour etre plus efficaces.... on m'a toujours dit que j'etais "montée a l'envers" mais la....

Bravo Arwen pour ton bilan qui est excellent malgré tes écarts !!

Allez, hop, on continue avec le meme rythme !

merci alice!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! gros bisous et bonne soirée!

Non, Arwen, ça n'est pas mon prénom.. je m'appelle Nathalie.. mais Lyllah, c'est aussi un prénom que j'aime bcp.. c'est pour ça que je l'ai choisi....lol lol

C'est incroyable... qd je te lis, je pourrais dire exactement la même chose.. endormie à 4h du mat... difficile d'émerger le matin.. et puis la journée OK.. et rebelote pour la soirée..

Ca m'intéresse bien ton fichier de relaxation.. là, je ne sais plus quoi faire.. figure-toi, j'ai essayé les somnifères.... ça marche pas...
Moi aussi, je dois être montée à l'envers.. c pas possible autrement...

Pour le reste, ça roule.. je perds doucement et surement.. c'est bien...

Je nous souhaite...lol...qd même une bonne nuit.. on sait jamais...
Je penserai à toi ...

Pour le régime.. je pense qu'au vu des derniers jours et des écarts, tu t'en tires bien.. bravo..
Tu as trouvé un régime qui te convient..
Pour les écarts, faut pas rêver... qq soit le régime, il y a à un moment ou un autre des écarts..

Tu es bien partie!!!!
Y a plus qu'à continuer!!!!