salut à la messine! je viens de moselle moi aussi, mais je suis la reine des expat' et en ce moment j'habite aux antilles! (je déménage souvent à cause du boulot)
bonne chance pour ton régime, si tu veux des conseils, nous sommes là!
pour ma part ce qui à marcher c'est une alimentation équilibrée et beaucoup de sport. ( entre une demi heure et une heure par jour).
j'ai téléchargé le logiciel calodiet et je calcule les calories, enfin je regarde surtout l'apprt en lipides qui doit rester limité par rapport à celui en glucides ou en protéines..mais bon c'est un peu prise de tête de faire ça, je le reconnais!
on vera bien ce que te conseillera le professionnel
à bientot avec quelques kilos en moins!
