pour le coca c'est pas grave alors ça donne des résultats satisfaisants les patates? je tenterai bien un jour bonne journée gros bisous

BOn alors resultat de la journée patate: -900g! donc j'en suis a 77.5kg (j'avais repris 1.5kg ce week end!). Plutot pas mal comme resultat! j'ai fait un peu de body leg hier soir (4 min car il faut commencer petit) et quelques abdos pendant 20 min au total, histoire de recommencer doucement. Donc je pense faire une journée patate par semaine dorenavant! Biz a toutes et bonne journée!!!

Coucou!

900g cet super

yes et encore une victoire des patates!!!!

félicitation miss!!!

Presque 1 kilo!!! super!!!

je crois que je vais me mettre aux patates de temps en temps..

Coucou miss

Super ta perte!! Elles st vraiment magiques ces petites patates.

Continue ma belle tu vas y arriver a perdre ces fichus kilos !BISOUSSSS

Whaouuuuuuuu 900 gr en une journée, félicitaiton je suis ravie pour toi

Bisous

Salut tikitikitiki!!
Alors ma poule, ça va?????
C très bien pour tes 900 grammes, je suis fiere de toi, c énorme, garde le cap et on stient au courant!!!!!!!!!!
Bises poulette!!!

bravo et alors ce body leg ça donne quoi? bonne journée ma belle, bisous

Coucou!!! Bon alors hier regime dieteticienne.
Matin: galettes de riz avec confiture allege abricot + 1 yahourt0% +1 jus d'orange+ 1 café
Midi :poisson + méli mélo de couscous (MMMMM trop bon) + 1 yahourt + 1 pomme
4h: 1 pomme
Soir: chou blanc cru avec sauce maison (yahourt moutarde, cerfeuil, sel)+ crevette + 1poire +3 tranches pain avec beurre allégé
dans la soirée : 1 chocolat chaud light (40 cal par tasse) a base d'eau et de poudre
et bien sur 1.5 l d'eau
mise a part le pain je trouve que ca va. Je sais pas pourquoi je culpabilise plus de manger du pain que de boire une tasse de chocolat chaud
Sinon niveau sport:Body leg 4min et abdo 15 min
Ouille ouillle ouille heureusement que je commence doucement car je sens que ca tire ce matin
Marianna, le Body leg ca a l'air vraiment bien! ca fait 2 jours que j'en fait et pour l'instant j'arrive pas a faire plus de 4 min (et en plus fractionné en 1 min!). c'est vraiment raide! mais je pense qu'en en faisant tout les jour ca va se muscler et je passer au temps superieur. Il faut absolument que je mesure mes cuisses pour vous montrer les resultats! Sinon hier j'ai peind ma cuisine... ca fait les bras, surtout le plafond!
bonnes journee a toutes et a tous!

Hmmm ca à l'air délicieux ce que tu as mangé!
Puis si tu culpabilise pour le pain le lendemain tu fais light et pi vala

bises et bonne continuation!

Ta motivation fait plaisir à lire

Tu as raison la vie est belle et il faut en profiter sans se focaliser que sur le régime

Bisous et bon courage pour les travaux

Les patates ont eu un effet bénéfique sur toi ! Félicitations aussi pour tout le sport que tu fais, parfois je me dis je je ferai bien de m'y mettre aussi !!!

tu m'as piqué mon slogan.... oui la vie est belle...

c'est super pour le sport que tu t'y mettes, moi j'en avais jamais fait de mavie et aujourd'hui j'ai mis une jupette toute courte sans gène car bye bye céllulite et cuisses toutes fermes à la place!
tu vas voir tu diras pareil bientôt!

plein de bisous et continue comme ça c'est bien menus équilibré et une journée de diète par ci par là c'est ce que j'ai fait et hot -6kg6

bisous tout plein à toi et au petit monstre aussi