Coucou tout lemonde voil je voudrais perdre 5kg ( plus serait génial mais bon deja 5 serait pas mal) pour le 16 aout , jour où je me marie. Pouvez vous me dire ce quime conviendrai comme regime, sachant que je grignote pas et que je bois pas mal d'eau. J'aimerai aussi perdre ma petite bouée qui me suis depuis quelques temps et qui est particulierement disgracieuse. J'attend vos conseils avec impatience bisous a tout le monde

Bienvenue Marie..

C'est difficile de te conseiller pour un régime en particulier...
Tu devrais aller voir ... il ya une rubrique ds le forum sur les différents régimes..
Et va voir le programme des autres.. ça va surement te donner des idées..
A bientôt!!
Bizz
Je fais la méthode des index glycémiques Bas...

Merci de ta reponse, c'est quoi l'index glycemique bas je conanis pas

coucou miss

un peu de sport et une alimentation équilibrée c'est le mieux, pour ta bouée, moi j'ai acheté un short de sudation cela monte très haut et franchement cela a bien affiné ma taille en complément de séance de gym!

bon courage

bisou

Pour le régime IG, va voir ds "les différentes méthodes pour maigrir".. c'est bien expliqué..
Je rêpasserai te voir...

5 kilos,
un régime hyperprotéiné et un peu de sport.

@+

phase d'attaque du régime Dukan !

Passe une bonne soirée!!!

Kikoo
Comme paolina je te conseillerai un réequilibrage alimentaire car les regimes restrictifs ne st pas efficaces sur le long terme et font reprendre les kilos perdus. Pour ton ventre , mise sur le sport, les abdos sont tres efficaces si tu es régulíére. Allez! 5 kilos d ici aout c est tout a fait faisable si tu adoptes une bonne hygiéne de vie.

Bizzz et tiens nous au courant.

Au fait, felicitations a la future mariée , je te souhaite d avance tous mes voeux de bonheur.

Moi je conseille WW.....

Pour la bouée, abdos et exercice faisant travailler la taille.

5 kgs c'est plus que faisable !

T'as raison de vouloir être belle pour ton mariage.