En cinq jours, je trouve que ça fait beaucoup et je me suis peser sur les 3 balances de la maison elle m'ont donnée le même résultat.
J'ai appeler le médecin quand même pour lui dire, il n'a pas été surpris en m'expliquant que c'est le but du HP et que dans certains cas en milieu hospitalier des personnes perdaient 15 à 20 kilos en quinze jours.
Je dois le revoir vendredi pour qu'on fasse le point et une prise de sang pour vérifié les hormones

oui je pense que c'est normal en début de régime, et plus tu avanceras dans le tamps, plus les kilos partiront lentement, surtout a la fin !

le 11 juin

Matin :
1 grand verre de jus de fruits (orange/pamplemousse)
2 barres HP
1 FB
1 compote

10h
1 café
1 barre HP
1 pêche

Midi
sauté de porc au curry 150g
riz complet 100g
galettes de légumes 300g (choux-fleurs brocolis)
1 FB
1 fruit

16H
Alors 1 barre HP (je suis en ballade cet après midi)

Soir
1 substitut HP
1 FB
1 compote

Houlala je suis époustouflée et tellement contente pour toi

Bonne continuation pour la suite et encore bravo

Impressionnante cette perte !!

Toutes mes félicitations en tout cas, et reste motivée

Pas de soucis
10 fois plus motivée que vendredi dernier

j'espère que tout sera bon à la prise de sang et que tu pourras continuer à ce rythme!

encore bravo et accroche toi!

wow c'est génial, continues sur cette lancée!!

Bonjour tous le monde :hello:

Ce matin longue ballade au marché pour faire le plein de légumes et de fruits frais.
J'adore cet ambiance, les odeurs, les couleurs, les gens aussi un grand brassage multiculturel.

A midi je me suis autorisé du fromage avec du pain (équivalent féculent et laitage)

matin, 10h et 16h comme les autres jours.
midi :
300g d'haricots verts
150 g steack grillé
20 g de pain
15g de cantal
2 abricots

bonne journée

Bravo pour ta perte !!!!!!!!!

Et merci d'indiquer tes menus, c'est très précieux pour moi qui court après les idées !!!

C'est un problème pour moi de trouver tout le temps des idées de plats pour ne pas retomber toujours avec les mêmes repas.

Par contre, mes enfants et mon mari tordent le nez si je leur demande de manger la même chose que moi. Il faut dire que le soir, je me fais souvent une salade composée, et pour des ados, c'est certainement un peu léger.

En tout cas, tes repas m'ont l'air bien équilibrés, tu m'as vraiment l'air très très bien partie !

bonne continuation

merci
demain je vois le nutri et il me tarde un peu, parce que les substituts ça me gave un peu je penses qu'il ne faut pas faire ça plus de 7 jours sinon ça emmène tout droit a la frustration (vous savez ce que ça veut dire après)
bonne nuit

vivi

oui je vois bien ce que ca veut dire... tiens nous au courant de ton RV avec le nutritionniste, et courage!