merci les fille !!!

hi hi hi et sa fait du bien en plus

Oui c'est vrai ca defoule en plus

ouai
quand on est regulier dans ses effort c'est de mieux en mieux!!!

Vive le sport!!! hey oui c'est l'une des clé ds la perte de poids!! Moi dès la semaine prochaine je me remets au sport car cette semaine g mes ragnignia et g super mal o ventre dc....

moi aussi je les ai !!mais pas trop de douleur cette fois si qu'elle chance j'ai

bonne nuit et félicitation pour ce J3

Bonjour miss profite bien du soleil pour nous car ici en france le soleil tombe en morceau.

Bonne journée bisous

bonjour ,

of tu sait on est en plaine perriode d'hiver alors le soleil y en a pas trop sutout que j'habite dans les haut de l'ile alors mais quand y en ha on en profite bien

alors en se qui conecrne les nouvelles !!!

je suis pas trés fier de moi hier soir j'ai manger un petit bout de paim avec de la cancoillotte est des cornichon !!!

je suis un peu dessu d'avoir craquer meme si c'etait pas un gros bout !!!

aujourd'hui j'attaque mon 4emme jour et je n'est pas manger mon pamelose se matin juste le café j'en avia pas envie

je tiendrait jusqu'a se soir j'espere mais viement demain pour fair un vrais repas mais pas de betise bien sur

se matin j'ai fait mon sport au complet a se niveau la aussi je tien le cout car j'ai lue que c'est indispensable pour stabiliser sont poid pendant et aprés un regime donc spors , et sport pour moi

se matin j'ai resortie un vieu pantalon et je rentre dedans c'est chouette vivement demain pour la peser et oui je ne pourait pas attendre samedi matin comme je l'avai dit a moin que je soit prise d'un sursaut de courage en derniere minute

je prendrait mes mesur pour la semain prochaine histoire de commencer en debut de samaine lol !!!

Coucou barbara!

Tu sais pour ton ecart ce n'est si grave! tu vas te reprendre aujourd'hui! et ac ton sport de ce matin t'a deja perdu une bonne partie de calorie!
C'est clair que le sport est important, je suis d'accord ac toi! d'ailleurs j'ai decidé de m'y remmettre serieusement la semaine prochaine!

Allez bizu! bonne journée

merci pour tes encouragement!!!
aller tout le monde au sport

Allez barbara t'en fait pas cet un tout petit écart!
Vivement demain pour voir tes résultats
mais cet super se tu rentres dans ton pantalon!

bisous

oui c'est vrais que se n'est pas un gros ecare mais j'aurait bien aimer ne pas craquer pandent ses 4 jours mais bon on oublit aujourd'hui pas craquer!!

mais la se soir j'ai faim et j'ai envie de plus qu'un steak et une salade verte mais bon c'est le dernier repas comme sa et demaine je vais manger ... je sais pas quoi mais je pensse des chouchous ou du brede avec un petit peu de riz et du poisson lol

j'ai hate d'y etre

réfléchis bien à ce dont tu as vraiment envie pour te faire vraiment plaisir c'est important pour ne pas bouffer tout et n'importe quoi!
et oui l esport moi qui détéstais cela mon dieu que j'aime mon corps depuis!!!!

bonne soirée