bonjour tout le monde!!!!

je commence aujourd'hui un régime afin de perdre quelques kgs gardés suite à ma grossesse...j'ai accouché il y a 3 mois

alors si vous avez des conseils je suis a votre écoute

merci d'avance

Bienvenue parmi nous!!! Dis moi tu souhaiterai faire quel genre de regime?

eh bien je n'en connais pas spécialement....je vais faire attention a ne plus grignoter et manger des legumes +viande ou poisson

j'ai besoin d'aide pour trouver un régime qui me convienne et qui soit sans sachet hyperproteiné

Hello

Si tu aimes manger à ta faim, les protéines, les laitages, ...

Dukan est fait pour toi, et personellement, je trouve ce régime EXTRAORDINAIRE

Bonjour et bienvenue !

Combien de kilos as-tu à perdre ? Est-ce que tu allaites ?

Tu sais qu'après une grossesse, il faut quelques mois au corps pour retrouver sa ligne, ne te précipite pas, surtout si tu allaites ton bébé !

C'est vrai le regime dukan est pas mal. je trouve juste qu'il manque un peu de feculents.
Pour ma part je suis suivi par une dieteticienne, j'ai pris 35 kg pendant ma grossesseil y a 2 ans et je les avaient casi tous reperdu mais j'ai repris une bonne partie a cause de quelques evenements stressants.
Matin: cereales ou pain+beurre raclé ou confiture 0%+ un agrume ou un jus de fruit(100%) + 1 laitage 0%+ un café ou un thé
Midi: viande,poisson ou oeuf + légumes verts + féculents + fruit+ 1 laitage0%
Soir: Viande, poisson ou oeuf + légumes verts+ 1 laitage 0% + 1 fruits - pain autorisé
Nombreux condiments autorisés
3h de sport par semaine +1.5l d'eau par jour. En ce qui concerne le sport c'est surtout pour ne pas perdre ta masse musculaire et pour fondre un peu plus vite.
Si tu veux plus d'info n'hesites pas.
Bon courage a toi et tu vas voir tu vas la retrouver ta ligne!!!! Biz

non,je n'allaite pas et j'aimerai perdre 11kgs pour arriver à 57kgs

Alors dans ce cas, je trouve que le programme que t'a expliqué tikisam est très bien, c'est à peu de choses près ce que m'a donné le médecin que je consulte pour ma perte de poids.

Au bout de 3 mois après un accouchement, il est quand même normal de ne pas être revenue à ton poids d'avant, garde ça à l'esprit !

Je pense qu'en ayant ce genre d'alimentation, en bougeant un peu, tu perdras tes 11 kg en quelques mois et que tu pourras remettre tes vêtement d'avant bébé !

Bienvenue parmis nous

merci à touts pour votre accueil
et j'ai oublié de vous dire que je fais un peu de sport environ 30min 3fois par semaine chez lady fitness

Bienvenue parmi nous !

C'est bien tu as deja une activité sportive

je viens de comprendre comment s'inscrire et donc me voilà!!!
j'ai été suivi par un nutritionniste il y a deux ans et catastrophe!!!!!!!
arrêt de tabac + grossesse j'ai au moins 20kg à perdre!!!!!!
j'ai commencé depuis hier la méthode WW du fait que j'allaite ma fille je bénéficie de quelques points supplémentaires (ah les avantages de l'allaitement!!!!!!)
je suis du genre boulimique quand une contrariété un stress ou une grosse fatigue est là!
pas top top
je suis actuellement en congé parentale et en reconversion profesionnelle pas facile facile!!!
bonne journée à toutes top ce site!

Bienvenue a vous 2 les jeunes mamans!!

Vous verrez en notre compagnie vous allez perdre ces maudits kilos et dans la joie et la bonne humeur en plus !!!

K diriez vous de faire votre post perso ds LES REGIMEUSES AU JOUR LE JOUR pour kon vous suive au quotidien?? bizzz