bonjour les filles
Aprés le régime des 4 jours, où j'ai perdu 2kg 800, j'ouvre un nouveau post.
J'ai décidé de continuer le régime Cohen que m'a conseillé Léabelle
Je mettrais mon menu du jour chaque soir

Bisous et à bientôt

bon courage à toi!!
on attend tes menus!

bonsoir les filles
Je suis désolée mais vous n'aurez pas mon menu du jour pour la simple et bonne raison que j'ai craqué
a midi j'avais pas faim g mangé un demi pomelo un yaourt
a quatre heure une pomme
et le soir cata : juste avant le diner g mangé deux petits" paté "à la viande genre friand
ensuite du riz et des saucisses, deux et demi exactement !!! c t trop bon
Mais maintenant je regrette un peu
ben c fait c fait!!!!
je ferais attention demain

Je ne suis pas fiére de moi

biz

allez c'est pas grave, tant que ça se reproduit pas trop souvent!!
tu devrais manger un peu plu à midi et au gouter pour éviter ce genre de craquage!!
bon courage!

Ce n'est rien, tu vas te reprendre des demain !

Allez, hop ! On se motive !

Je vous remercie les filles
Bonne soirée
biz

Ce n'est pas grave t'inquiètes pas, ça arrive à tout le monde un moment donné Courage tu vas te ratraper

2,8 kg en 4 jours????????????????????????????????????
Wawwwwwwwwwwwwwwwwwww!!!!!!!!!!!!!
(euh... c pas trop qd meme?)
RAconte!
Pour les saucisses, ca n'est surement pas a nous de te juger ou de te faire la morale.... On n'est la pour se soutenir mutuellement.... tu fais ce qui te semble juste pour ta santé et pour ton corps.
Si tu as mangé comme ca (en meme temps, tu n'as pas vidé le buffet de la gare, non plus hein?), c'est que tu avais faim.. .c'est tout... tu te souviendras, c'est ! c'est comme ca quon apprend le mieux...
Bon courage !!!!

Pour moi, tu t'es trop privé ce midi et donc le soir patatra

Doucement mais surement, ne te décourage pas, tu prends de bonnes habitudes à partir de demain

Biz Do

Salut les filles et encore merci à toutes pour vos encouragements
Alors hier samedi, j'ai pas vraiment fais de régime
J'étais fatiguée alors g mangé :

petit dej : café noir

dejeuner : 2 c de riz
boeuf sauté de légumes à la chinoise

gouté: un bol de lait céréales spécial K

diner : flageolets
gigot d'agneau et deux verres de vin
un ti bout de pain

ben voila, j'avas envie de me faire plaisir et en plus mon copain a fait la cuisine et on diné aux chandelles, donc j'ai craqué
Aujourd'hui dimanche bonne réslution, mon chéri travaille alors je reprend mon régime
je vous raconterais ca ce soir
bisous

BONJOUR!

Comment tu va aujourd'hui?
BISOUS

Coucou!! Alors t'en ai ou?

Salut a toutes
Désolée mais je n'ai pas eu le temps de vous écrire avant
Alors, bonne nouvelle!!! J'ai recommencé mon régime aujourd'hui
ma balance afficahait ce matin 70kg500, j'ai repris quelques gramme, normal avec tout ce que j'ai mangé ce week end !!!!
Franchement pas fiére de moi
Alors mon menu d'aujourd'hui

matin : café
g rien mangé car je n'avais pas faim

midi : un bol de crudité (carotte, salade verte)
poisson 150g
légumes verts

gouter : 1 yaourt a 0%
1 demi ananas

18h : 1thé + une galette de riz

soir : 1 bol de potage tout pret
1 steack
crudités
ananas

Quelqu'un pourrais me dire si c bon, ce que je fais ?
Je me suis un peu inspiré de la méthode Cohen que m'a conseillé Léabelle mais comme je n'ai pas encore fais les courses, je bricole
a bientôt
bisous

ca m'a l'air d'etre bien mise a part que perso je trouve que a manque un peu de feculent le midi