RÉGIME DIT "COSMONAUTES"
3 jours
Pour ceux qui doivent maigrir très vite et sûrement sous peine de perdre leur emploi (pilotes de l'air ).
Ce régime mis au point par un médecin américain (colonel de l'armée de l'air) a été publié dans le journal Aeros-pace Médecine.
Résultats immédiats : 2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner :
Lait écrémé (1 cuill. 1/2 à soupe poudre) + eau,
café ou thé 100 calories
Déjeuner ;
1 oeuf dur ou poché 80 calories
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles) 15 calories
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner :
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé 180/200 calories
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner 15 calories
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux
Meme pas 500 calories par jour !!
tu m etonnes kil ne faut pas le faire plus de 3 jours!!comme indiké ca peut etre reservé a des personnes ki ont besoin de perdre 3 petits kilos rapidement et en aucun cas comme base de regime !!
Si tu veux te motiver pour commencer ton regime je te conseillerai plutot le regime des 4 jours qui est strict mais raisonnable.Y a plusieurs posts le concernant sur le forum.Et apres choisis un regime comme dunkan , IG ou encore mieux un reequilibrage alimentaire.
Tu es nouvelle si je ne m abuse ??je ne me souviens pas k tu te sois presentée ds la rubrique de présentation dc je profite pour te souhaiter la bienvenue parmi nous.
Bizzz
par soleil23 » Dim Juin 01, 2008 5:31 pm 
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