coucou !!!

Alors a mon tour d'ouvrir un poste a moi

heu alors par quoi commencer !!!

en gros je peu dire que c'est mon 2emme régime sérieux au premier il y a a peu prêt 5 ans j'ai réussi a perdre 15 kg !!! et la j'en ai beaucoup plus a perdre

j'habite a l'ile de la réunion et je sais pas si vous connaissez un peu l'ile mais cher nous la nourriture et très riche très grasse !!! notre alimentation est baser sur le riz les grains et le carry !!!

pour mon régime je ne mange plus de riz de pâte ou de pain ...
plus de sandwiche pour celle qui savent pas la réunion et plein de petit snak bar qui font des sandwiche et dans ses pain il y a des fritte du jambon des sauces et le tout est gratiner c'est trop bon mais pire qu'une pizza lol !!!

donc voila je mange que des légume et de la viande (escalope staek , thon ...) des yaourts et des fruits

mais voila mon souci c'est que je ne perd plus sa fait 15 jour que je suis a 85 kg je ne bouge plus ...

en plus je voulait faire plus de sport mais voila que j'ai pris la grippe et en plus y pleut tout le temps j'ai peu aller marcher ses deux dernier jour mais la je suis trop malade!!!

pour se qui ai de vous annoncer mon poids je vous suivrait le mercredi !!!

voila je crois que tout est dit si c'est pas le cas hésitez pas a poser des question on fera plus connaissance comme sa

Salut Barbara !



T'inquiètes pas si ton poids stagne à un moment donné. C un phénomène normal. Le tout c de garder courage et de persévérer ds tes bonnes habitudes alimentaires, tu verras qu'à force "la graisse" ne pourra pas résister et finira par céder !

Bon courage !

Sandy

Tout à fait d'accord avec Sandy, il y a des périodes de stagnation, mais il ne faut surtout pas te décourager !
Continue avec ta nouvelle façon de manger, la perte de poids va reprendre !
Tu sais que nous avons aussi des variations en fonction de notre cycle ? Quand j'ai suivi mon premier régime avec mon kiné, il savait tout de suite où j'en étais en voyant mon poids et mon tour de taille et de bassin...
Ca va repartir de plus belle, tu vas voir !

merci les filles pour vos encouragement je commencait a me faire du souci et surtout a me dire que tout se que je fait ne sèrre a rien

mais bon je vais tenir bon et continuer comme je fait !!!

sygrid je vois que tu connait bien se qu'on mange a la reunion sa fait trois moi que j'ai pas manger de sandwichs americain ,pain boucon et autre ...c'est trop dure

Bravo Barbara d'avoir ouvert ton topic, c'est plus cool pour discuter entre nous

Alors en premier lieu, pense à ta guérison, la santé avant tout

Ensuite motivation... motivation et remotivation surtout ne baisse pas les bras, tu as déjà bien progressé, peut être que tu ne perds plus pour le moment mais l'important c'est de ne pas reprendre tu ne crois pas ? perservère et tu vas continuer à perdre même si c'est plus lentement, tu sais moi aussi je m'attend à cette phase mais ensemble, on la traversera

tu est trés gentille !!!

c'est sur que la c'est une gripe carrabiner que j'ai pris

en tout cas merci avec toi je risque pas de me demotiver tu degage de la motivation pour 10
c'est vrais que cette periode de stabilisation n'est pas facile mais quand ton tour viendra je serait la pour toi !! bis

Do t'as dit des choses justes!! tout d'abord tu te soignes donc ne penses pas trop au régime(mais ne te sers pas de cette excuse pour manger plein de bonnes choses ) surtout ne te décourages pas, les périodes de stagnation nous arrivent à toutes, ce n'est qu'avec de la volonté et de la patience que tu en viendras à bout, je t'assure qu'il faut que tu sois très patiente ma belle, tu sais pour moi j'en suis à 2 ans de régime et je peux te promettre que ce n'est pas facile tous les jours et j'ai eu des périodes où je lâchais tout puis hop je recommencais, une fois qu'on commence je pense qu'il faut se surveiller à vie par la suite, sois courageuse et je t'assure que tu seras récompensée de tes efforts et puis on est là pour te soutenir ne l'oublies pas, bisous [/i]

merci marianna !!
tu a vue juste je meur d'envie de manger tout et n'importe quoi sa me fait toujour cette effet quand j'ai la grippe mais la je n'est pas encore craquer oufffff!!!!

c'est normal t'es pas la seule quand on est malade on a bien envie de manger pour 2 parfois mais je suis sure que tu vas bien gérer

Bon courage et bon rétablissement !!

merci alice c'est trés gentille

Soigne toi bien miss Tu pourras te remettre a ton regime serieusement apres avoir repris des forces .

Les paliers c est pas facile a gerer mais il faut tenir coute k coute.C est pour ton bien.Bisous et des tonnes de courage pour toi.

merci catou !!
je vais tenir bon il le faut !!!

se soir je vais manger une petit omelette !!!
deux œufs ,de la tomate, sel, poivre et une cuillere a café d'huile !! vive les poile qui accroche pas lol !!!
avec un yaourts et peu être un thé pour ma grippe lol