Bonjour, je prends mon courage à deux mains pour me présenter à vous afin de combattre ensemble les kilos en trop

J'ai 38 ans, mariée, 3 enfants adorables de 16, 13 et le petit dernier 10 ans. Des régimes... piouuu je ne compte plus combien j'en ai fait, mais il me manquait toujours quelque chose... la motivation et forcément au bout de 2 / 3 semaines j'abandonnais et reprennais de plus belle

Aujourd'hui enfin hiers j'ai décidé de m'y remettre doucement... le déclic... l'hypertension je suis en traitement depuis 5 mois et pour l'instant on augmente encore les médicaments car celle ci est toujours à 15/9 l'obésité étant surement l'un des facteur de celle ci, mon médecin m'a dit qu'avec des kilos en moins, la tension baisserait et le moral serait à nouveau au beau fixe

Je veux y aller doucement donc j'essaye de suivre le style de régime weight watcher en me basant sur les quantités, manger plus de légumes et peu de féculent, viande blanche mais continuer à manger ce que j'aime tout en réduisant les proportions, banir le grignotage qui est remplacé par un mug de thé vert ou un grand verre d'eau je fais une heure de marche environ chaque jour lorsque je pars en ballade avec mon chien

Mon premier objectif est de descendre en dessous de la barre des 3 chiffres je ne me donne pas de temps, je me dis juste doucement mais surement... enfin j'espère

108 kg pour 1 m 69... IMC 38... Il est vraiment temps que je me prenne en main j'espère qu'avec vous je garderais cette motivation et que l'on pourra s'entraider afin de maigrir dans la joie et la bonne humeur

Prochaine pesée : Jeudi 5 juin, je pense qu'une fois par semaine est suffisant

Merci de m'avoir lu

bienvenue sur le forum ton programme est très bien la nourriture, l'activité physique tout est bon et le point tout aussi important c'est que tu n'es pas pressée et ça c'est super, il faut être très patiente quand on fait un régime, je te souhaite bon courage et on est là pour t'épauler, bises

Bienvenue

Merci de votre accueil

Ce forum est vraiment génial, je l'ai parcouru toute l'après midi et j'ai encore beaucoup de chose à découvrir

oui tu vas voir il y a plein de trucs sympas

Ton programme me semble nickel. En plus tu ne te fixe pas de delai et cest c ki faut faire pour k le regime soit efficace.bizzz

Bonsoir et bienvenue !!

C'est vrai que tu as bien fait de pousser la porte de ce petit forum, il est super. Ton programme et ton attitude (prendre le temps, ne pas faire n'importe quoi) me semblent trés bien, tu as toutes les armes pour réussir !

Bon courage, cette fois c'est la bonne !!

Merci de votre accueil chaleureux je vais y arriver cette fois... motivation 200 %

Bonjour,

Bienvenue parmi nous

Bonne chance pour tout

Bienvenue parmi nous!

Bonne chance pour tes kilos à perdre, en tout cas, on est là =)

Bienvenueeee !!

Merci tout pleins finalement je vais avancer la pesée à Lundi, avec l'espoir de bouger un peu cette maudite réglette et ensuite ce sera tout les lundi, en plus si je veux participer aux défits des semaines, ce sera plus pratique

cool passes un bon week end

marianna a écrit:cool passes un bon week end

Merci Marianna, toi aussi

Juste une petite question... Pourquoi je n'ai pas de petite bouteille en dessous de mon avatar pour m'encourager j'ai cherché dans données, profil et dans des sujets mais je ne trouve pas

non c'est normal la notre on ne la voit pas, on voit seulement celles des autres