Merci Pepinette !!!
Voici le menu de demain :


2 tranches de pain + fromage
Thé + jus d’orange

11h = yaourt
Bouillon

- Omelette avec 2 oeufs + oignons
- Salade verte + radis noir
- Céleri rémoulade
- Fruit

gouter : pomme +infusion


Bouillon
- pierrade poisson
- poivrons
- oignons
- tomates
- 2 tranches de pain
- Fruit/dessert

+ le fameux fenouil toute la journée !!! ca promet ! beurrrrk !

sympathique ça ressemble un peu a mon alimentation avec ww les bouillons en moins !

par contre je me disai que tu devrai peut être prendre tes féculents le midi au lieu de les prendre le soir non ?
c toujours mieux car en plus tu as de l'énergie plus longtemps !

bon courage pour la suite en tout cas !

c'est vrai ASTRALINE... j'ai tendance a ne pas reflechir et a suivre a 100% les menus de Sonia Dubois, mais ta reflexion est tres juste!!!
Vais adapter les prochains jours.
MErci et bonne nuit (qu'est ce que tu fais debout a cette heure???hmmm???? )

coucou!! comment vas tu?

Kikoo marianna !!!
Ca va bien !!! super bien meme !!! je ne pensais pas avoir autant la peche en faisant ce régime.....
PAr contre, l'operation FENOUIL se fait dans la douleur !!! lol
Boire le bouillon, encore, ca passe (c'est meme pas mauvais et rafraichissant) mais alors, manger le fenouil bouilli, j'peux pas !!!! au dessus de mes forces !!!!

oh ma pauvre ça ne doit pas être facile bon courage

MErci Marianna... mdr
Le manger, vraiment, je ne peux pas...
essaierai de le mixer ce soir et de la manger en dessert... ca devrait passer la ! Avec un yaourt maigre, ca devrait meme pas etre mauvais.
Faut ruser qd on est une chonchon comme moi !!! lol

ah c'est clair que je suis de ton avis, à manger c'est.. beurk

kikoo

Oui Sonia dubois insiste beaucoup sur les bouillons. C est ds ces menus plusieurs fois surtout les premiere semaines pour eliminer les toxines. A la place fais toi plutot un bouillon de poireau ca passe beaucoup mieux et ca a de bonnes vertus aussi.

Oui adapte les menus a ta sauce.Son programme est pas mal mais pas toujours reflechi entre le dejeuner et le diner.Tu peux intervertir des aliments sur la meme semaine,intervertir les jours de menus.Vu k c est l equilibre sur la semaine ki cpte, ca reviendra exactement au meme.Tu peux aussi remplacer certains legumes et viandes par d autres de valeurs calorik un peu approchees.Un regime doit etre souple pour ne pas se lasser rapidement.Bizz et bonne continuation.

c bien ce que je me disais... et en meme temps, je ne veux pas trop... interpréter.... parce que je ne suis pas callée en terme d'équivalence.... peur de faire des boulettes... j'attends de voir lundi le verdict... on verra bien si j'ai perdu.... mon cheri a deja tombé plus de 2kg en 5 jours mais les mecs ca fond toujours plus vite alors je me méfie afin de ne pas etre décue le jour de la pesée!!!

J'ai oublié de vous mettre les menus de cette 1er fin de semaine.
J'ai mis en ligne carrément la page avec le menu global. Que celle que ca intéresse ailleu puiser l'inspiration et/ou les commentaires.

http://grimoiregourmand.free.fr/1er%20WE.htm



NB : j'ai le ventre qui gargouille a mort avec le fenouil !!!! je croyais que justement ca "mettait de l'ordre a l'interieur" comme dit la pub pour je ne sais quoi....

Bon weekend à toi =)

merci alouette !!!! c vraiment ton poids la reglette??? tu es un petit gabarit.... ;o)
toi aussi un bon we!

passes un bon week end

Sur la première réglette, c'est mon poids et sur la deuxième, mon imc.

Et pour info, je fais 1m70 =)