kikoo !

Ten a de la chance de partir un peu ca va te changer les idees!Profite bien de ton sejour sans te laisser aller cote alimentation mais fais toi qd meme plaisir.Tu nous reviendra requinquee et prete a faire la peau a tous ces vilains kilos !!!
Tu n aura pas la possibilite d aller sur le net pdt ces 10 jours pour donner de tes news?Sinon a bientot et en pleine forme oki ?? amuse toi bien a ++

Non pas internet du tout là-bas. Le thème de nos vacances, c'est "dépaysement total" donc pas d'ordi!
Nous partons en moto.

Tu as peut-être raison, je vais me ressourcer (j'en ai besoin, je suis complètement à bout à cause du stress du boulot) et je serai prête à faire de nouveau un combat contre ces foutus kilos!

Je ne vais pas me lâcher sur les tapas, je vais faire attention.
Et puis, je n'aurai pas de "crise" puisque je n'aurai pas de placaard ni de frigo sous le nez : pas de tentation!
Nous allons beaucoup marcher, ça va me faire bouger mais pas de natation ni muscu pendant 10 jours... Ca va me faire bizarre!

Je vous tiens au jus!
Merci!

Me revoici après 10 jours de vacances au soleil!
Je suis en pleine forme mais question régime, c'est pas encore ça.
En vacances, pas de chocolat, (mon péché mignon), ce fut dur mais j'avais la tête tellement ailleurs que bon, ça allait et puis on bougeait pas mal.

De retour, je n'arrive pas à me remotivée.
Il faudrait que je fasse des menus... mais j'ai plus beaucoup d'idées!
Il faut que je les perde ces grrr de kilos!

coucou!! bon retour et bon courage pour le régime, bisous

Coucou Laurette, je suis dans le meme cas que toi : Reprise de régime ! Allez, courage, tu vas y arriver même si c'est dur de relancer la machine !

Merci pour votre soutien!
Ce soir, muscu (30 minutes) et vélo d'appart (45 minutes)
Ca va me faire du bien!!

Bon retour parmi nous

C est dur de sy remettre apres de bonnes vacances (Hein Mlle Alice ?? ) mais faut reprendre le rythme en douceur.C est bien de te remettre au sport.Defoule toi bien!!BIZZZ

Oui, le sport m'a remotivée! Ca fait du bien de se bouger

Bon dimanche, je fête mon anniversaire alors, ça va être festif mais bon, je reste concentrée et prête pour le combat!

Bonjour à tous(tes)!

Un peu de mes news! J'ai perdu 0,300 kg! ....!!

Je pense que la muscu y est pour quelques choses mais je n'ai pas encore pris le temps de me mesurer. il faudrait car je suis sûre que j'ai du m'affiner... Enfin j'espère!!

Ce week-end, pour mon anniv, je ne me suis pas "goinfrée", j'ai juste manger normalement. J'étais fière de moi.

Et aussi, quelque chose d'extraordinaire, mon ventre "gargouille" de nouveau. Ca faisait longtemps que mon ventre ne me réclamait plus à manger alors, c'est positif!

Coucou ! (et joyeux anniversaire en retard !)

C'est vrai que ca fait du bien de ressentir à nouveau la sensation de faim ... De mon côté, avant d'entamer le régime, ben je crois que c'est une chose qui m'arrivait rarement !!

Et félicitations pour les 300g envolés !

Merci !
300g, c'est déja ça.
Ce soir, muscu et vélo (encore et toujours!). Je vais essayer de ne pas oublier de me mesurer et je vous tiendrai au courant!

Coucou

L important c est k ce soit une perte aussi petite soit elle ca booste toujours.

Il faut sy remettre en douceur.Continue ton sport ca va porter ses fruits.bizzz

Ben voilà, ça devait arriver, gros crackage aujourd'hui.
Me suis levée en retard, pas le temps de prendre un p'tit déj' (ce petit déj' bien rempli que je prends le matin, si important pour moi!)
Alors, je suis arrivée au boulot et avant de me garer, me suis arrêtée dans une boulangerie.

Et l'hyperphagie a été plus forte... j'ai avalé un pain au chocolat + une brioche au chocolat...

Je suis nulle... et dégoutée de mon geste!

Ne soit pas dégoutée !

Est ce que tu l'as apprécié au moins ???

Si c'est le cas, dis toi que tu t'es fait plaisir, t'as bien le droit avec tout ses sacrfices !

Ne t'inquiètes surtout pas, ça ne sert a rien de culpabiliser

Dis toi que tu t'ai fait plaisir et que maintenant, tu recommences a faire attention.

Mais surtout, ne t'inquiètes pas, un craquage c'est normal ^^

Bonne journey =)