Coucou les filles
Mazurka : merci d'être là, je vais pouvoir compter sur toi pour me donner deux, trois conseils! Au faite moi je veux perdre 8 kilos! Donc du coup je compte faire la phase d'attaque 5jrs du lundi au vendredi Mias le week end je vai chez mes beaux parents et là ça va être chaud! coment je fai? je vai essayer de me contrôler mais bon! j'ai peur de faire mêm un petit ecart et de reprendre! après ses 5 jours j'attaquerai les autres phases! ce qui me fai peur c'est les week end! Et puis j'ai acheté le livre, je vai le lire cette semaien avant de commencer la semaine prochaine!

Sweetilo, cool que tu te joins à moi!! On va y arriver!!!!

coucou,

Ben moi je voudrais en perdre minimum 20 pour atteindre un poids supportable, mais si j'arrive a rester motiver j'essayerai de m'approcher au plus pres de mon poid ideal... c'est a dire 51 kilos, mais bon je reve pas tro... je doute d'y arriver !!

Oui j'avoue ke quand on est pas chez soi c pas super facile de suivre le regime... ce ke je te conseil c'est de surtt pas lacher pendant ta phase d'attaque, moi je l'ai fais 10 jours et g perdu 4 kilos. Essayes au maxi de manger ce ke te dis le regime, mais si tu ve manger un peu d'autre chose tu peux, moi g pas envie de me frustrer donc qd j'ai envie je me fais un tit plaisir, genre g deja manger de la mousse choco, ce week end une partds qd mm de tarte aux fraises etc ...et je perds qd mm, parce ke j'en abuse pas du tout et ke je suis serieuse tt le reste du temps !

Moi ce ke je pense, c'est ke si on prive completement des bonnes choses, on risk d'etre frustré, et le jour ou on aura de nouveaux le droit d'en manger on risk d'en abuser par manque !! moi je le vois com ca, donc je prefere l'eviter et me satisfaire si besoin !

Fin voila j'espere avoir ete claire dans mon message, sinon je suis tjs la !!

bizzz bonne jrnée !

Merci miss! ben ça me rassure que ça t'es arrivé aussi! oui je tacherai de faire attention les week ends!

Kan je finirai de lire la première partie du livre concernant la phase je te dirai mes menus pour les 5premiers jours!

Voilà!

Hello,

C'est cool les miss, je suis contente pour vous, g hate ke vous commenciez, com ca j'aurai plus l'impression d'etre seule a le faire...

Je me suis pesée ce matin et g perdu ke 700 g cette sem, fo dire com je disais g manger 2 - 3 trucs ke j'aurais du eviter mais bon pas grave... fera mieux la sem ci !!

bon aller je vous souhaite une bonne jrnée, ptet a ce soir si g le temps !

bizz

Bah alors???
plus de nouvelles de tte celles qui suivent le régime Dukan??!!!

Bon ok,
c'est le WE
mais bon... quand même

Dites nous toute où vous en etes, ça motive de suivre l'évolution des autres ( quand elle est bonne..)

Bref laissez un message histoire de faire un petit point!! ça fait toujours plaisir.

Ben, moi ça va faire un mois que j'ai commencé le régime et j'en suis a un perte de 9kilos!
Jsuis trop fière de moi mais pourvu que je tienne le coup

Bon j'attend vos message.
Biz'
@+

BigSabrine bravo continue comme ça

Bravo BigSabrine pour ces kilos perdus, tu as raison d'être fière, c'est génial d'avoir perdu autant en un mois, je t'encourage pour la suite, tu vas y arriver

Ne t'inquiète pas sweetlilo, si il y a un kilo en trop sur la balance, il disparaitra en fin de semaine avec la reprise de ton régime, j'en suis sûre... courage

Bon ma petite sweetilo, prête pour demain? moi je sui motivée 100%! le frigo est rempli de proteine!! je me suis même fais un programme de menu que j'ai affiché sur mon frigo!
Demain je vai me pesé pour voir mon poids de depart! j'espère que je n'ai pa trop pris!!

Bon j'y vais!
bizu à demain

Hola Hola!

coucou les filles! alors debut du regime dudu! Alors moi je commence par le regime PP pendant 5 jours! et je compte le respecter à la lettre mêm si mercredi notre patron fait un pot!!
La pesé de ce matin est plûtot pas mal: 65.7kg!
Donc avec ce regime cette semaine j'espère perdre au moins 2 ou 3 kg ci possible! bon on verra!

Et vous koi de neuf?

Coucou,

Ca y est vous etes parties pour de bon ?? C bien, je suis la pour vous encourager... surtt ne lacher pendant la phase d'attaque, manger autant de proteines ke vous voulez mais ke ca !!

Bon moi mon evolution y en pas terrible depuis la derniere fois... je verrai mercredi, c mon jour de recap, pour avoir le resultat definitif de la sem !!

bon aller les miss je vous souhaite bon courage, et je reste la pour vous si besoin.

gros bibi

Bon courage les filles pour entamer cette semaine avec le régime Dudu, perso j'ai le livre depuis quelques mois et après l'avoir lu je le trouve bien difficile pour moi par contre pour les personnes qui aiment beaucoup la viande et poisson, il doit être excellent

Je vous envoie pleins d'ondes positives pour réussir