je m'appelle sabrina, je vais avoir 30 ans en juillet, j'avais perdu 20 kilos en 4 mois en 2006 après la naissance de mon 3ème petit gars ,à ce jour je pèse 80 kilos et je n'arrive plus à me remettre au régime , en plus je dois me marier l'année prochaine et je souhaiterais retrouver mon poids d'avant mes grossesses c'est-à-dire 65 kilos , je ne sais plus quel régime faire , et ne plus avoir faim quand je suis au régime,voilà ,merci.

Maintenant k tu tes presentee tu pourrais faire un post dans "les regimeuses au jour le jour" ca nous permettra de te suivre au quotidien et de te laisser des petits messages pour te booster !!!
Tu trouveras pleins de copines ici, toujours pretes a te motiver et a te conseiller .Gros bisous.

Bonjour et bienvenue à toi =)

Je te souhaite bon courage pour ta perte de poids^^
A Bientot

coucou et bienvenue à toi si tu as besoin de soutien on est là pour répondre à tes questions réglette, j'ai fait un post un peu plus haut "pour bien démarrer avec nous" où je récapitule comment faire une réglette ou un avatar, si tu as d'autres soucis envoies un message privé aux modératrices bon courage

Salut Sab, bienvenue parmis nous, alors contente de voir que tu ais décidé de te bprendre en main, ça fait toujours du bien tu sais!
Donc bon courage à toi dans ton combat!!
Bisous

merci les filles de votre gentillesse et de votre soutien ça fait plaisir,en fait je ne sais plus quoi faire comme régime et sans avoir cette sensation de faim.

marianna je vois que tu as bien perdu tu as fait quoi comme régime ? je serais partante merci .

je veux bien te dire mon régime mais je veux juste préciser qu'il n'est pas très équilibré, cependant il me convient je mange très peu de féculent, c'est même exceptionnel, le matin je prends thé pain au lait et un fromage blanc maigre, midi soi salade composée(croutons gruyère light poulet) soit une viande blanche ou du poisson avec des légumes(tomates cuites, courgettes et tomates..) après c'est soit un laitage soit un fruit et le soir toujours salade avec steack haché ou la même que celle du midi avec un fruit voilà tu sais tout mais quand j'ai commencé le régime je mangeais différemment, je mangeais pain et fromage après le repas, j'ai quand même perdu du poids comme ça, mais aujourd'hui j'en ai repris car j'avais fait une longue pause si tu as besoin d'idées menus je veux bien essayer de t'en trouver quelques unes bon courage

je te remercie marianna pour m'avoir donné ton régime.

Bonjour,
J'ai à peu près le même problème que toi, et j'ai consulté un médecin spécialisé il y a presque une semaine parce que toute seule, je n'arrive pas à m'y mettre.
Elle m'a établi un programme en fonction de ma taille, mon poids actuel et le poids que je souhaite atteindre.
Voilà ce que je mange, je n'ai pas faim avec ça :

Petit déjeuner :
café ou thé ou infusion
un laitage,
1 fruit ou 100 ml de jus de fruits sans sucre ajouté,
60g de pain avec un peu de beurre et de confiture

Déjeuner :
crudités OU légumes cuits + 60g de pain OU 150g de féculents cuits
OU 300g de féculents cuits sans pain et sans légumes
+
viande, poisson, charcuterie ou oeuf
+
fromage 30g
+
1 fruit

Dîner
Crudités et/ou légumes cuits
et/ou potage sans pomme de terre
+
pain 60g ou 150g de féculents cuits
+
un laitage
+ un fruit

Il y a des poids différents à respecter selon les viandes ou poissons, si tu veux, tu peux me contacter directement en message privé, je t'en dirai plus !
En tout cas, je n'ai pas faim ; parfois, j'ai faim quand les enfants goûtent, alors je mange une compote.

Bon courage !

Coucou !

Bienvenue parmi nous ! Les filles ont déjà tout dit, il ne me reste plus qu'a te souhaiter un bon courage pour ta perte de poids, je suis persuadée que tu seras une mariée superbe et bien dans sa peau !