Demain je commence un enième semaine de régime et j'ai vraiment besoin de soutien je mettrai danc ce topic tous mes repas au jours le jour...

Comme je perds au compte goutte demain je pense faire une semaine de soupe aux choux mais je prendais chaque midi une proteine...

enfin on verra comment je vais organiser tout ça ! je vous souhaite à tous bonne chance et j'espère que ce forum va me porter bohneur

oui ce forum porte bonheur , crées toi ta réglette ajoute une petite image en avatar tu verras c'est sympa, si tu as des problèmes concernant la réglette ou ton avatar, vas dans "forum de régime" tu auras des réponses à tes questions et s'il y a quoique ce soit, n'hésites pas à me contacter par mp, bonne chance

Xè poulette hesite surtout pas à nous parler, du bon comme du mauvais!!
Person pour les pb teknik c clair que marianna est mieux placée que moi, je suis trop nulle, contact moi si tu veux que je je te raconte des blagues!!!! lol
Bisous
Silia

merci mariana et miss sylia pour vos messages

pour ce qui est de la reglettes je m'en suis créé une mais il faut que j'aille voir comment faire pour la mettre...sinon je vais aussi mettre une petite photo sympa ! voilà

merci beaucoup les filles en tout cas de votre soutien je vous souhaite bonne chance à toutes les deux bisous !

Aujourd'hui j'ai pas eu de craqage mais j'ai pas mangé aux heures fixes j'avais pas le temps donc je vous marque ma journée :

Matin : 1 café au lait écrémé sans sucre bien sur
1 pomme

Midi : 1 tomate + 1 peu de thon

après midi : 1 verre de taillefine fizz
2 pommes

soir : 1 boisson gaylord hauser à la vanille
1 colin d'alaska

voilà ma journée...très semblable à mes journées alimentaires depuis des semaines j'ai pas très envie de craqué mais ce qui me fait peur c'est de voir ma balance stagné comme à son habitude

J'ai beaucoup marcher aujourd'hui...enfin voilà ma journée

Ben c bien tout ça!
Courage ma belle
Bonne nuit

Courage ma chouette, tu vas forcément perdre du poids avec un menu pareil!! En tout cas ne lache pas, tu vas y arriver!!!

melynda a raison!! si tu persévères tôt ou tard ton poids bougera pour la réglette c'est simple, quand tu m'as créee tu copies tout le code signature et tu colles ici dans "mes données" signature, et clic sur oui un peu plus bas pour "toujours attacher sa signature" bon courage pour aujourd'hui

Tout d'abord merci maliana melinda et miss célia !

sinon aujourd'hui j'ai pas arrêté de marcher monter mes quatres étages redecendre c'est une horreur j'ai mal partout lol !

mon menu du jour :

Matin : café au lait 1 banane

midi 1 assiette salade verte et tomate cerise + jus de citron
1 escalope de poulet grillées

apm : 1 café au lait

Soir : 1 quignon de pain-
2 tranche de blanc de dinde
1 yaourt 0%
2 pommes

voilà ma journée, sinon comme toujours j'ai peur de faire tous ces efforts pour que mon poids stagne encore une fois mais c'est pas grave j'essaie de garder le morale...

Héhéhé félicitations pour les marches d'escalier!!! j'avais déja décidé de faire pareil avec les marches du travail pendant mon heure du diner, j'ai monté et descendu 6 étages!!! oufff au bout de deux j'avais le souffle coupé, et je montais un étage, je devais m'arreter, puis un autre..... au bout de quelques jours je les montaient sans trop de difficultés (quand même un peu essouflée lol)

Sinon ton menu m'a l'air bien, ne perds pas courage, je suis sure que tu vas voir les résultats!!!

oui gardes le moral! et si jamais ça va pas écris sur le site ça te soulagera! bravo pour les marches à bientôt biz

aujourd'hui j'étais très déprimé toujours à cause de se poids qui stagne donc je me suis fait un peu plaisir parce qu'en 7 mois de regime stagner autant c'est dure

matin café au lait 2 cracottes

midi : 1 assiette de pâtes 150 gramme
1 viande blanche
1 tranche de hollande allégé

apm : 2 café au lait

soir : 2 boisson protéiné

Allez ne déprime pas ma belle, c normal que ça stagune, ce serait trop simple autrement, un régime est une épreuve à surmonter donc c normal kil y ai des difficultés!!
Mias tiens bon et nous on est là pour toi!!
Gros bisous

kikou la miss !!
je lis le post et je me dis que je sais pas si c moi mais tu manges vraiment peu je me demande si c suffisant physiologiquement !!
et sinon courage ça va continuer ta perte de poids !!