Merci beaucoup j'espère que je tiendrai .......................
Aujourd'hui et demain je compte faire 2 journees pommes de terre!!!!!

je n'ai jamais testé le régime patates allez courage tu vas y arriver

Courage ma poulettte!!!!!!!!

Merci les filles ,je vous tiendrai o curant des résultats!

16 h juste un café
j'ai fini mon litre et demi d'eau !

un autre article que j'ai trouver sur ce regime Vous avez quelques problèmes pour maigrir, avant les fêtes de fin d'année Un scopp ! maigrir sans avoir faim !
Perdez au moins 3 kilos en une semaine ! avec le régime pommes de terre.
Ce régime est basé sur 1200 calories par jour, il faut savoir que la pomme de terre est très peu calorique, elle contient des sels minéraux, des vitamines, fibres, et ce qui est formidable, c'est qu'elle cale l'estomac, donc pas de fringale, vous maigrirez facilement, sans aucune frustration.
A chaque repas, mangez 3 pommes de terre moyennes, cuites à l'eau ou à la vapeur avec soit deux oeufs, 150 grammes de viande, blanche ou rouge, sans graisse, ou encore 150 grammes de poissons maigres, cuit à l'eau ou en papillotes, accompagné d'un jus de citron, pour éviter la fonte musculaire.
un ou deux fruits par jour et des légumes à la vapeur ou à l'eau pour leurs vitamines et leurs fibres. La pomme de terre contient des glucides, c'est un excellent féculent, une source d'énergie certaine pour le corps. Une pomme de terre moyenne contient 80% d'amidon, 3% de protéines, 7% de fibres, très très peu de corps gras. Sachez aussi que les pommes de terre sont très bonnes dans les régimes contre le cholestérol où le diabète, elle entretient aussi les tissus. Donc perdez vos 3 kilos dans la joie et surtout la bonne humeur, vous verrez sur une semaine votre nouvelle silhouette amincie, après les fêtes de noël ou de nouvelle année, si vous avez pris quelques kilos, vous reviendrez à ce régime.

Se soir
POMMES DE TERRE
FROMAGE BLANC

Miam, des patates!!
Bisous poulette et bon courage!
Bonne nuit

je n'avais pas cette version, la tienne est bcp plus variée, c'est celle que tu adoptes??

parce que j'ai tjs fait patates et patates...;

coucou les filles je viens de découvrir ce forum et j'avoue que je suis assez tenté par la journée bouillie, mais pouvez vous me dire s'il y a une sensation de faim? Car comme il n'y a rien à se mettre sous la dent...

Et surtout est ce que ça n'est pas un peu écœurant?

Le régime patate moi je suis pas trop pour car je déteste les patates sauf en frite

bisous les filles et vous me semblez toutes sur la bonne voie (moi j'ai encore du mal)

c'est léabelle la miss bouillie, j'ai dit que je tenterai et puis pas encore passée à l'action!!!

Ben écoute juliiieeee fais toi plaiz, bisous les oulettes et courage ++++++++++++++++++++++++++++++++++
Bisous

hey hey

Je pense tenter mais je ne sais pas trop quand puisque je vais partir pour neuf semaine donc peut être un weekend mais comme je vais vivre en colocation et que les repas sont en commun...peut être à la fin mais je vais pas tout de suite leur faire peur lol

Oki déjà je vais attendre la rép de léabelle pour savoir si c'est pas trop mauvais et surtout si ça tient au ventre.

Bonne soirée les gens

BONJOUR !


Alors julie moi je fait que la bouillie sucree
part compte je fait a ma sauce l
Matin : soit 2 biscottes / soit 1 fromage blanc
(je trouve mieux le matin car dur d'avaler autre chose)

Le midi :
bouillie sucree au lieu de 2 cs de compote je rajoute
un petit pot entier ,alors se que je peux te dire cet que moi
j'ai pas du mal a l'avaler maintenant ça dépend des personnes
ça ressemble a une mousse et comme on met de l'aspartam
a volontés bah cet bon !

A 16 h café et se vraiment tu a trop faim tu optes pour une
compote allégé une pomme ou un fromage blanc ça calle bien
et surtout il faux bien boire dans la journee !
le soir tu risques d'avoir un peux faim mais écoute comme dise
les filles il faux souffrir pour être belle (thé,eau .........) part contre
le laindement tu va être contente avec ta balance
moi quand je voit que cet très dur bah je le fait que sur le pas du soir!

Se suis la reine des journees chocs !

non paolina moi cet que patates !
cet quand que tu esSaies la bouillie?

après je connait la journee poisson,journée ananas ,journee kiwi
..........................................


Alors j'ai - 500 g dans la balance cet bien mais j'ai en plus 500g du w k !

Aujourd'hui


80 g de brocolis
cuisse de poulet
fromage blanc

Se soir


veloute de legumes
salade verte
fromage