Le top du top, ce serait que je perde encore 9 kilos !
Ma journée type : en PP, le matin : galette dudu, le midi, 2 steacks hâchés 5% ou filet de poulet aux épices + un yaourt 0% avec édulcorant, le soir même chose (enfin j'alterne les viandes tu vois). Comme encas, une tranche de jambon de poulet à 10h souvent, ou l'apres-midi vers 16h, ou les deux ! lol

En PL, je me fais souvent un plat de ma composition avec viande hâchée, poivrons, aubergines, oignons, sauce tomates. Super bons !

Pendant ma première semaine j'ai perdu assez peu, mais j'avais pas commencé dudu tout de suite et j'enchainais avec un autre régime donc ça te donnerait une idée fausse de ce que tu peux attendre. La galette dudu, c'est une préparation à base de 2 cuillères à soupe de son d'avoine, une cuillère à soupe de son de blé, un oeuf et une cuillère de fromage blanc 0% ou de lait écrémé, que tu fais ensuite cuire à la poêle. Ca te donne une sorte de galette au goût de céréales, que j'aime bien, et du coup je m'en sers au petit déjeuner pour éviter d'avoir à manger du poulet le matin ! lol

Coucou Alex ! Tu vas bien ?

Comment s'est passé ta journée d'hier??? Moi impec, je n'ai pas craqué et bien respecter le régime, cependant je ne vais pas le continuer car le fait de ne manger que des protéines me donne des boutons (pas très glamour je sais !!!) donc je préfères arrêter ! (est ce que pour certaines d'entre vous ça vous à fait ça avec ce régime ???)
Mais ça n'empêche pas qu'on continues à s'entraider.
Donc moi aujourd'hui pour calmer mon ptit foi et bien je vais faire une cure de fruits et légumes !!!

Bisous

Alors finalement tu continues le régime Dukan ? Dis-nous au fur et à mesure ou tu en es, si on peut t'aider, pas de souci. Bon courage en tout cas !

Ben écoute ça se passe plutôt bien, même si c'est lent (à mon goût) mais c'est la garantie que ça ne revienne pas en un rien de temps ! J'en suis à 55.1 kgs, j'ai commencé à 60.3 donc ça va, ça marche !

et bien, ca fait du bien de lire autant de bonne humeur !!

Fais quand même attention, les UV sur une peau blanche non préparée, ca peut etre dangereux !!

Et puis tu sais, le teint porcelaine a son chame aussi, et au moins y'a pas de traces de bronzage ! (je suis moi même plutot pale, même si a la base je viens du sud !! Mais bon, je me suis fait une raison, je m'aime bien comme ça ^^)

Salut les filles ! Vous allez bien ?
Moi je c pas trop ce que j'ai mais je me sents toute triste aujourd'hui, bizarre !!!C pt etre le tps gris ! lol Comme quoi ya des jours comme ça !
Autrement mon régime avance doucement, on verra bien samedi!
Merci Mlle Alice de ton ptit message, et c'est sur que je vais faire attention pour les UV.

Bonne journée les miss.

GROS BISOUS

Hello


tout d'abord felicitation pour ton concours j'espere que la suite se passera bien


et puis aussi pour tes kgs deja perdu

allez on s'accrocheeeeeeeeeeee je suis avec toiii

vous voir me motive aussi pour acquerir un poid forme aussi oui j'ai beaucoup a perdre mais bon c'est la pour partir