Voilà,depuis ce matin c'est parti pour micro regime du DR GIROUX:
cela consiste à faire 3 jours de protéines+légumes et ensuite 4 jours normaux tout en faisant des repas équilibrés et dans des quantités raisonnable.

J'ai envie de perdre ces kilos alors je me donne tous les moyens.
Ma pesée hebdomadaire sera le jeudi

bon courage pour ce régime

Premiére journée passée,c'était dur dur,je me sens differente,normal je mange differemment de mes enfants et de mon chéri.
Du coup,le mot "regime" est revenu dans ma tête.J'ai hâte d'être à jeudi pour dire "réequilibrage alimentaire".
Et je suis comment dirais je,euh,un p'tit peu énervé quand même

C'est vrai que ca ne doit pas etre évident de manger différemment de ta petite famille, et en plus tu dois avoir sous les yeux des tas de tentations...
Mais une fois que la machine sera bien lancée, tu ne verras plus l'énervement, et tu ne vivras plus que pour la fierté de la perte de poids

Les premiers jours sont trés difficiles, mais tiens bon ! Le jeu en vaut la chandelle !

Melle Alice,je vais tenir le coup.Je me dis que je fais proteines 3 jours sur 7,alors ça va aller.

Merci de ton soutien

bonne chance camathi pour ton régime: et si ça marche j'essayerai bien!

Allez camathi courage! les premiers jours sont les plus durs mais qd tu vois le resultat ça vaut vraiment le coup! moi aussi je me souviens les 4premiers jours j'en vait trop marre! mas qd j'ai vu sur la balance -3.6kg! j'étais folle et fière de moi!

Accroche toi!!et si ça peut et rassurer on est tt ds le mêm cas que toi, car on est aussi tenté svt!voilà
bizu

Merci les filles.Vous lire tous les jours me motive encore plus.
Ma deuxiémé journée se passe bien et je me dis jeudi va vite arriver pour repasser à une alimentation normal.

Ce matin:2 biscottes beurrées (legerement)+1 oeuf dur+1 yaourt nature
Ce midi: 1 oeuf dur+aiguillettes de poulet+haricots verts+1 yaourt nature


Mirabel normalement avec ce regime,tu perds 1kg par semaine.Ils disent que si tu veux perdre 8kg,tu dois le suivre pdt 8 semaines,12kg pdt 12 semaines.Il faut le fait autant de semaine que de kg à perdre

Ca m'a l'air bien tout ça ! Tu es sur la bonne voie !!
Courage, courage, quand le premier kilo sera perdu, tu ne pourras plus t'arrêter !

Melle Alice,j'espére que cette fois ci sera la bonne car je suis du style à perdre 7kg en 2 mois et à les reprendre en 3 semaines.
Alors,c'est pour cela je suis toujours sur mes gardes.
Je devrais peut être avoir plus confiance en moi.Il y a une chose que je devrais me dire tous les jours

JE LE VEUX ALORS J'Y ARRIVERAIS

Bien sur que tu y arriveras !!

Bon après comme tu dis, c'est pas évident de rester stable, il faut toujours faire attention, alterner les bons repas et les repas légers, même quand on n'est plus au régime... C'est dur dur...

... Mais pas impossible !

ça a l'air bien ce régime je tenterai bien moi aussi, en plus comme tu as commencé avant je te piquerais tes menus

bonne continuation bisou

paolina pas de souci,si ça marche autant en faire profiter

Voilà,c'était ma derniére journée de protéines,eh bien,je peux dire que cela s'est bien passé,le plus dur a été la premiere journée.
Demain matin,c'est la pesée et le retour à une alimentation normale

kikou moi j'avais fait un regime hyperproteiné naturel qui ressemble bcp a ce que tu as fait sauf que j'ai du abandonné au bout de 4 jours car j'etais trop fatigué mais en tout cas ca ma fait perdre un kilo ^^
j'espere que ca sera le cas pour toi

Coucou les filles.
Alors verdict de la balance -1.8kg,je suis super contente.
Par contre je pense que je vais revoir mon regime enfin ma façon de manger.Ce matin ,j'ai vu une emission ou il parlait de la chrononutrition et de la morphonutrition,en gros on a le droit à tous les types d'aliments mais il faut les manger au bon moment.
Je me renseigne un peu sur internet et si ça me va ,je commande le bouquin et je ferais ça.