Tu peux faire un régime sans cuisiner...
On va t'épauler!
Explique nous un peu tes "soucis de nourriture", tu manges trop? mal?
Nous aurons plus de facilité à d'aider.

je suis super gourmande et je n'arrive pas a établir de menus fixes.
je n'ai aucune volonté et je déteste le sport

Tu pourrais peut être allé voir une dieteticienne ,ça t'aiguillerais ou aller aux réunions Weight Watchers

Coucou ma puce.

Peut-être juste parce que tu n'as pas trouvé le sport qui t'allume?? moi je déteste la course, je déteste les salle de gym, je déteste les sports d'équipe mais finalement j'aime bien la natation et je fais maintenant de la danse orientale. Peut-etre que si tu essayes plusieurs choses tu vas finir par aimer un en particulier. En plus le temps que tu fais un sport, tu ne penses pas à manger

Si tu es gourmande, peut-etre que si tu prépares dans ton frigo des crudités, de la trempettes légère, tu remplis ton frigos de fruits, tu seras moins tentée par le coté "facile" d'ouvrir une boite de biscuit.

Coucou,

Tu n'es pas obligée de faire des menus fixes!
Comme le disait Melynda, garni tes placards de boîtes de conserves légumes (facile à préparer) et ton frigo de crudités.

Un autre conseil : lorsque tu fais tes courses, fais les l'estomac plein, tu auras moins envie de biscuits et autres sucreries.

Pour le sport, il faut que tu testes. Je détestais le sport moi aussi et me voici 2 fois/semaine en salle de muscu ou la la piscine.
Il y a plein de sport différent, et même à faire à la maison. Tu peux commencer tout doucement.
Le sport est ton meilleur allié pour ta perte de poids.

Bon courage à toi, nous sommes là!