Depuis des années j'essaye de perdre du poids mais tout seul c'est difficile, je viens de decouvrir ce forum et veut tenter ma chance, je suis a 93 kg pour 1m80 mon objetif serait de perdre 15 kilos, je veux perdre entre 7 et 10 kilos en 1 mois pour me booster aprés je perdrai le reste a un rithme plus raisonnable.
Je vais commencer des demain par le régime au choux, et faire une 1h de vélo par jour
Je vous remercie de votre soutiens.
Fabrice

Bonjour Fabrice et bienvenue parmi nous !!:D

Je te souhaite bon courage dans ta perte de poids, mais 7 à 10 kilos en un mois, c'est un peu irréaliste, et si tu y parviens, tu les reprendras hélas bien vite aussi.

Mieux vaut perdre de 3 à 5 kilos maximum par mois, au moins le résultat est durable !

Bonne continuation !!!

bon courage car j'ai deja testé ce régime et je n'ai pas réussi à tenir !!! on est la pour te motiver !!!!!!!

merci pour votre aide
Je n'arrive pas a intégrer ma reglette
help please

allo fabrice!!
alors pour la reglette: une fois qu'elle est faite tu copies le lien donné et tu l'insères dans ton profil, page "modifier mon profil", au bas.. (je suis pas très claire en explication je sais.. )

sinon le régime soupe aux choux est super efficcace , du moins chez moi il est radical: moins un kilo par jour!!! par contre attention à la réadaptation après
bon courage

Coucou

Bienvenue parmis nous!!! J'ai déja suivi le régime soupe aux choux, mais je n'ai pas pu tenir plus de 4 jours, ce qui est déja bien quand tu vois tout le monde manger autour de soi (j'ai 3 enfants alors les soupers étaient très durs). Par contre ca fonctionne bien.

Faut faire attention pour après, quand tu recommences à manger normalement.

bonne chance

JE COMPRENDS PAS J'AI CREE MA REGLETTE ET COPIE ET ELLE N'APPARAIT PAS ???

Sais pas pour toi, mais moi je l'a vois ta reglette

Salut Fabrice !

Bienvenue parmi nous ! Le régime aux choux c pas le plus sympa mais c vrai que les résultats sont visibles de suite, alors si t'as besoin d'un coup de boost pour débuter, c un bon moyen !
Par contre, fait attention à la "sortie" du régime...

Bon courage pour ta perte !

A +

Sandy

bienvenue à toi!! pour que ta réglette soit visible à chaque fois il faut que tu coches la case oui dans "mes données" , "toujours attacher sa signature" voilà bon courage pour le régime

En ce qui concerne le regime soupe aux choux. Je lai fait pendan 1semaine. Je lavais faite moi meme. J'avais perdu 5kg en une semaine. Je buvais que sa. Par contre voila les conséquences, mal au reins à force de faire pipi, la tete qui tourne un peu et fatigué.

En se qui concerne la prise de poids javais repri tout. Il faut faire tres attention apres.

readaptation lente .. mais possible il me semble...

il ne faut pas manger n'importe quoi apres et faire attention aux doses

sinon j'aime beaucoup la soupe au choux *_* je vais d'ailleur l'inclure

j'attend qu'on fasse les courses

bon courage

Bienvenue fabe1180 j'espere que tu tiens le coup pour ton régime

Bonjour les amies

Je vais etre franc, j'ai pas tenu plus de 2 jours la soupe au choux, pas contre je fais attention a ce que je mange, plus de sucre ni de graisse, j'evite les feculents.
Je compte me peser aprés une 1er semaine
J'avais deja fais un autre régime en ne mangeant que des protéines a volonté, le resultat etait encouragent ...
Que pensez vous d'alterner 3 jours soupe aux choux et apres 3 jours proteines ??
Sinon si j'arrive a tenir 7 jours la soupe, pouvez vous me donner des conseils quand a la fase de readaptation, pour éviter de reprendre le double et en continuant a perdre
Merci de votre soutiens et aide
Bon courage a tous et a toutes
Bizzzz
Fabrice

coucou fabe

Je te comprend, j'avais déja essayé la soupe aux choux mais j'avais tenue 2 ou 3 jours, après j'avais trop envie de manger autre chose. Ce que je te conseille Peut-etre qu'au lieu de faire 3 jours de soupe et 3 jours de protéines seulement, tu pourrais faire à la place, 6 jours de soupe et protéines (style tu manges ton bol de soupe avec du poulet)