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par **Juliiiee** » Dim Mai 04, 2008 2:59 pm

Alors voilà aujourd'hui j'ai décider de vraiment prendre les choses en main et de soigner mon alimentation car comme je suis étudiante les repas sur le pouce les chips, glaces, Mcdo etc ça me connais :!:

Le problème est que depuis cette année et surtout depuis que je prend la pilule j'ai pris 6kg et que malgré au minimum 30 minutes de sport par jour je n'arrive plus à les perdre.

J'ai donc décidé de commencer dès demain le régime special k non pas parce-que je suis convaincue du résultat mais plutôt parce-qu'il est pratique et que l'on ne se ruine pas.

Tous vos conseils sont les bien venus et tout soutient également

Bonne fin de weekend à tous! ]

par **soara** » Dim Mai 04, 2008 7:49 pm

moi je te souhaite pleins de courage pour ton régime tu vas y arriver d'ailleurs on va toute y arriver n'es ce pas les filles ?!

par **Juliiiee** » Dim Mai 04, 2008 8:03 pm

Ben merci beaucoup pour ton soutient je te tiendrais au courant dès la semaine prochaine du résultat car durant la semaine je n'ai pas de balance.

Ce qui me fais le plus "peur" c'est de craquer par rapport au grignotage... et quand je me lâche ça du mal à mes hanches :oops:

Bisous à toi

par **melynda** » Dim Mai 04, 2008 8:22 pm

Bonne chance dans ton régime!!! ne lache pas, et ce n'est pas mal d'avoir la balance une fois par semaine seulement, comme ca on est pas tout le temps dessus!! :lol:

par **mathild** » Dim Mai 04, 2008 9:34 pm

Allez courage miss, c vrai que c pas évident quand on a pas la possibilité de déjeuner corectement car apres sa engeandre sur des grigniotages, ce qui nes pas tres bon pour nous. Surtout que la plus par du temps on craque sur du sucré ou sallé.
Si tu vois que tu as faim, moi je te recomende un thé ou un café tout dépend de tes preferences ou sinon une pomme. Mais je sais que c'est pas évident de ce dire quil font quon mange un fruit au lieu de manger un gateau.

Il faut tous simplement se résoner, il ne faut pas oublier que cest psycologique, il faut prendre le dessus et pouvoir se métriser a tout moment.

En tout k tu me dira les resultat de ton régime spécial K, jai jamais essayer.

Je te souhaite beaucoup de courage a toi et aux autres filles et noublier pas on va y arriver.

par **helo22** » Dim Mai 04, 2008 9:51 pm

special k je l'ai fait !

si tu respecte ca avec en plus des legumes...bref une alimentation variée mais riches en legumes, tu perdras du poids !

mais moi au debut j'avais tendance à remplir mon bol de corn flakes, ce qu'il ne faut pas faire !!!!

bon courage

PS: oublie le grignotage et pense à ta future silhouette sur la plage...

par **Mademoiselle Alice** » Dim Mai 04, 2008 10:35 pm

Bienvenue et bon courage !

par **mirabel** » Lun Mai 05, 2008 1:40 am

bienvenue au club régime!!
fais toi une petire réglette pour que l'on puisse suivre tes progres: et puis c'est super motivant de voir son petit bonhomme descendre!

par **Juliiiee** » Lun Mai 05, 2008 9:01 pm

Merci déjà à vôtre soutient à tous oui j'ai tenté de faire une réglette mais ou je suis trop nulle :oops:

ou ça ne marche pas chez moi en plus c'est sûr ça motive alors si tu peux me dire comment le faire exactement je veux bien

Aller bisous à toutes

ps: j'ai tenu bon aujourd'hui

pesée samedi matin pour le résultat ( je le mettrai ici)

par **mirabel** » Mar Mai 06, 2008 1:15 am

bravo pour ton premier jour!! et bon courage pour la suite!
pour la réglette:
voici l'explication de "fanta"
tu cliques en haut du forum sur réglette
tu l'as construit comme tu veux
tu colles le lien qu'on te donne en entier
et ensuite tu colles ce code dans ton profil dans la case siganture et tu fais envoyer

par **Juliiiee** » Mar Mai 06, 2008 8:47 am

Ça y est c'est fait merci Mirabelle mais je pense que ça n'a pas marché alors je sais pas...

On va voir si ça y est maintenant

Bisous à toutes

par **Laurettte** » Mar Mai 06, 2008 9:10 am

Hello et bon courage à toi!

Personnellement, je n'ai jamais essayé de faire ce régime mais par contre, je trouve que se peser toutes les semaines (plutôt que tous les jours) est plus motivant!
On a moins la sensation Yoyo...?

par **chaton** » Mar Mai 06, 2008 9:18 am

Coucou Julie...
Bienvenue à toi...

Le régime spécial K est très simple à faire, je l'ai essayée seulement une semaine mais je remplissé le bol donc les résultats n'étaient pas concluant...

J'ai 5 jours pour perdre 3 kg car j'ai une communion dimanche et un tailleur qui m'attends.
Depuis hier j'essai le régime 3 jours, 3 kg donc je me peserai jeudi matin et on verra.

par **Juliiiee** » Mar Mai 06, 2008 9:59 am

A Laurette : je ne sais pas pour l'effet yoyo je te tiendrais au courant si on a moins cette impression ;-)

A chaton comme je n'ai rien pour peser exactement mes céréales je prend trois bonne poignées, je te tiendrais au courant si ça marche vraiment par contre c'est quoi ce régime trois jour trois kilos je veux bien le connaître

par **chaton** » Mar Mai 06, 2008 10:57 am

Moi j'ai une balance pour peser exactement les aliments mais 40g de céréals je rouve que c'est peu.

3 jours, 3 kg, c'est le régime cosmonote :

J'ai fais un copier - coller :

Petit déjeuner :
Lait écrémé (1 cuill. 1/2 à soupe poudre) + eau,
café ou thé 100 calories

Déjeuner ;
1 oeuf dur ou poché 80 calories
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles) 15 calories
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre

Dîner :
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé 180/200 calories
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner 15 calories

Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.

Je te dirais jeudi si j'ai perdu ou non

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