Salut, tous le monde, je suis nouvelle, je me présente 1m55cm pour 50kg, je voudrais perdre 10kg avec un régime à jeun donc atteindre 40kg.
Pendant combien de temps dois-je faire un régime à jeun ?
Si il y a des gens qui peuvent répondre a ma questi[/size]on, merci.

à jeun tu veux dire sans manger???

Euh t'as pas répondu, tu veux dire jeuner completement?? Que dirais-tu plutot un semi-jeune, sais pas moi mais manger au moins un petit peu dans ta journée, au moins 1 produit de chaque groupe alimentaire, ce sera toujours mieux que rien du tout.

En tout cas si tu veux absolument jeuner, fais le pas trop longtemps, 2 jours maximum. Et prends soin de t'hydrater. Et prends des vitamines aussi!!! Mais je tiens tout de même à te rappeler que ca peut être dangereux un jeune qui durerait plusieurs jours, voir des semaines. Un jour ou deux, ce n 'est pas dramatique mais au dela, oui. C'est bien de vouloir maigrir mais là faudrait pas non plus se ruiner la santé pour ca, ca n'en vaut pas la peine.

Autre chose, tu risques d'être fachée mais bon... Tu veux perdre 10kg pour arriver à 40kg, tu ne trouves pas que c'est un peu trop??

bonjour emna,
et bien ça dépent ce que tu veux
Personnellement j'ai raconté mon histoire à un régimeur. J'ai fait deux mois de jeûne, semi-jeûne..... bref je voulais perdre 17 kg, et finalement le mental avait pris le dessus et j'en ai perdu 23. Ca a bien marché c'est vrai, j'avais tout perdu même plus: perte de cheveux, de poitrine, dents qui commençaient à se déchausser.... perfusion aux urgences, passage devant un psychologue....
NE FAIS PAS CA!!!!!!!
Pour en arriver où? et bien au final, je suis là, 10 ans après, comme quoi...
Mais je pratique encore le jeûne, 1 à 2 jours sont amplement suffisant, dans d'excellentes conditions mentales: ne pas travailler, ne pas faire d'effort, ne pas prendre le volant,s'hydrater tout au long de la journée...ne pas perdre de vue que c'est 2 jours grand maximum.

Tu sais emna , 40 kg pour 1.55m, c'est pas bcp,
A 65 kg je n'étais pas belle du tout! mais je n'oublis pas qu'à 1.50m je suis descendu à 42 kg et franchement le résultat n'était pas non plus ce que je voulais, c'était trop peu, et je n'ai jamais été aussi mal à cette époque (vertiges, malaises surprises, hypoglycémie)... être jolie oui, mais plus jamais à ce prix là.

bizz emna et bon courage

mais NON NON NON
Stop quoi!

c fou comment peut tu jouer avec ta santé
je fais 1m54 et quand j'avais 50 kilos, je me trouvais maigre
toi tu veux arriver à 40
TU VEUX ETRE ANOREXIQUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Resésie toi

c vrai vos avez raison, mais il y a kel ke temp de cela gt tellement maigre, j'aimais bien coment gt, jme trouver jolie, je suis tomber dan une depression et j'ai commencer a manger donc a grosir. Et depuis tous le monde m'appelle la "grosse". 40 kg c vrai c exagérer mais 42kg kome mon poids d'avant sa serai bien. bein si kelkun konai un régime ki pourai me faire perdre 8kg en deux mois ?
merci

Comment peut t on tappeler la grosse?
Tu dois etre trés bien!
tu as quel age?
A un certain age on fait trop attention a ce que dise les autres dommage

bon ce que je te conseille c un réequilibre alimentaire
stop au grignotage
bcp de sport
bcp d'eau
5 fruits légumes par jour

prend ton temps, ne soi pas précer de perdre trop vite
8 kilos en deux mois, c enorme

si tu prend ton temps de perdre tu retrouvera plus jamais ses kilos perdu!

salut Emna

Alors si tu veux absolument perdre quelques kgs, (mais stp ne te rends pas jusqu'à 40kg) ben moi je te conseille de manger beaucoup de fruits, beaucoup de légumes, tu peux en manger tant que tu veux, ca ne fait pas grossir du tout, surtout des légumes. Bien sur, en autant que tu ne mets pas de beurre dessus.

Ensuite mange au moins une protéine par repas. Un oeuf, un morceau de poulet, le poisson, du fromage, des légumineuses... enfin, ce que tu aimes. Privilégie les viandes maigres, sans faire cuire dans le beurre. Essaye de manger au moins 2 fois par semaine du poisson.

Ensuite n'oublie pas tes produits laitiers, pour tes os et tes dents. Prends les écremé, ou du yogourt à 0%, ils ne contiennent pas bcp de calories en plus ca apporte un peu de protéine, qui aide à combler la faim.

Bon il reste le groupe des féculents. Personnelement je n'en mange presque pas, car quand je commence j'ai de la misère à m'arrêter. Mais bon je te conseille quand même d'en manger un peu. Mais essaye de le manger le matin ou le midi.

Bref, un menu santé, sans grignotage inutile est pas mal mieux qu'un jeune, d'autant plus que la perte de poids sera définitive ainsi. Dans un jeune tu vas tout reprendre par la suite.

vaut mieux perdre doucement mais surement je suis d'accord avec tout ce que l'on t'a déjà dit
mange et le jeun un jour par semaine pas plus

bon courage tu vas trouver ton rythme

coucou emna,
pour quel régime as-tu opté?
donnes-nous de tes nouvelles
courage
bizzz

un régime équilibrer avec 1400 kcal par jour et fini les grionatage. Et le dimanche je me ferai plaisir et un jeun par semaine le lundi.
Vous en pensez koi ???

C'est beaucoup plus raisonnable.On ne doit pas jouer avec sa santé