je tiens à te féliciter pour ton parcours, tu as fais un beau travail, je t'encourage vivement, tu es bien partie pour perdre tes derniers kilos à bientôt bisous

oui un grand bravo pour ta motivation c'est chouette tout ça et 500g c'est la relance

tu as de la chance de pouvoir faire autant de sport alors profite

bonne route

merci beaucoup ca me touche beaucoup et ca me donne de l'espoir!!!


allez a partir d'aujourd'hui je vous met les journée que je fais!!!!


alors hier:

petit dej :

fruits: banane, pomme ,poire. (je sais ca parais bizarre mais j'aime bien déjeuner des fruits... )

déjeuner:

salade verte
haricot blanc sauce tomate
poulet

gouter:

2 carreaux de choco (j'ai craqué! lol)

soir:

salade vetre
yahourt +sirop d'érable



aujourd'hui :

matin :

fruits

midi:
salade de tomate
2 oeufs au plat
yahourt + sirop d'érable


voili voulou!!!

ah oui et le tout avec 1,5l d'eau et 2h de sport!!

C'est bien ma belle et pour la motive, g ms un post "pour nous les nénettes, pous vous dire que je vs aime" et tu pourras prendre une bouffée d'oxygène !
Bises et encore mille fois bravo!!!
Bises
Silia

merci!!!

je vais aller faire un tour!!!!

bon courage a toi aussi!

et bien tu vois c'est parti miss, tu vas y arriver
bisou