coucou à toutes et à tous,

première semaine pas terrible aucun poids de perdu, mais je dois reconnaitre qu'en fin de semaine je me suis relachée et puis je n'ai fait aucun sport, aujourd'hui au programme marche et vélo il fait super beau autant en profiter.

Autre résolution compter mes points et marquer tous mes repas ca c'est le plus fastidieux et bouger bouger je vais reprendre la marche deux fois semaine

bonne journée de dimanche
a bientot

Garde courage et ne baisse surtout pas les bras.
Tu as la bonne attitude, je pense
Tres bonne journée de sport
Poutoux

Ne t'inquietes pas, on ne perd pas toujours, mais il faut continuer a y croire ^^
Le fait de faire un peu de sport va t'aider!
Excellente journée a toi

C'est une bonne idée d'écrire tes repas, ca aide vraiment a "visualiser", a voir ce qui manque ou ce qui est en trop.

Bon courage ! je suis sure que les résultats seront bientot là.

coucou

il faut que ton corps s habitue, ne t inquiete pas ca va venir.

pense bien a boire aussi c est super impotant pour éliminer.
et bonne idée d écrire tes menus
bon courage

demain a midi j'ai décidé de prendre un sandwich équilibré jambon blanc tomates salade verte et fromage avec un fruit et un yaourt à 0 %,

et je vais essayer de boire plus !!

bonne semaine et bon courage à toutes