Alors voila j'ai de gros problèmes de constipation et je suis sure que ça m'handicape énormément dans ma perte de poids...

Avez vous une méthode pour pouvoir aller à la selle rapidement ?

Un petit secret naturel ou même un produit qui marcherai bien...

Merci à vous

J'ai le même soucis, mais à part les suppos, je ne connais rien d'autres.

Tous les matins, je mange un carré transit, ça aide mais pas top.
Laxatifs, pas de changements.

Sinon, il y a les pruneaux, mais très sucrés et moi, je peux manger un paquet, ça me fait rien.

Il y a aussi, un jus d'orange frais a jeun.

Gros bisous

Ok merci de tes conseils.
Même si c'est pour la constipation occasionnelle, Dulcolax fonctionne pas mal sur moi... Bon c'est un peu chimique mais bon tant pis, si c'est la seule solution, jvais en rester à ça mais j'aurai aimé trouver un truc qui me débarrasse de cette saloperie une bonne fois pour toutes !!!

Oui Dulcolax super mais SURTOUT boire beaucoup d'eau !!

Ben j'essaye de faire des efforts sur ça parce que je bois trés peu habituellement mais ça n'a pas de réél effet j'ai l'impression, j'ai limite l'impression que c'est pire. En plus je bois de l'hepar qui est sensé être pour les constipés.

boire de l'hépar, on donne ça aux bébés lorsqu'ils sont constipés!

oui c'est vrai mais pas seulement aux bébés

Coucou les filles,

Moi je bois de l'Hépar et ça marche bien, j'alterne avec de la Vittel.

Bon courage.

Audrey

Salut,
Pour moi une clope et un café c'est radical....
Poutoux

Merci Cilune, justement, je suis constipée depuis que j'ai arrêté de fumer
Sinon, oui très radicale comme méthode.

Bisous

Olala!! comme je vous comprends, c'est le drame de ma vie depuis l'âge de 8 ans!!!! que de crises de colites!!!
on m'a bourré de laxatifs sous toutes ces formes! à part de me filer mal au bide tous les matins.... bref, un jour une collègue m'a demandé d'essayer 2 pruneaux! Je ne supporte pas le gout, alors j'ai trouvé une soluce: je les coupe en quatre et les avale avec l'eau comme des cachets, que ce soit le matin ou le soir. Depuis plus aucun soucis du tout: fini les diarrhées, les douleurs intestinales et surtout l'argent jeté par la fenêtre.... un sachet coûte 2 euros et dure plus d'un mois...... tentez-le

Ouai c'est pas une mauvaise idée les pruneaux si ça marche sur moi !

Si ça peut également m'éviter les coliques que me provoque Dulcolax, ça m'arrangerai aussi parce que c'est insuportable...

2 trucs efficaces :

- le verre d'eau un peu tiède le matin au lever

- les pruneaux secs mis à tremper le soir dans de l'eau, et boire l'eau le matin au lever (surtout si on aime pas manger les pruneaux)

et bien sûr privilégier les fibres qui favorisent le transit, les légumes

bon courage.....

En ce qui me concerne (j'avais le même problème), depuis que je mange des All-BRAN (ceux en en forme de petites allumettes) que je mélange dans un yaourth bifidus, mon transit c'est nettement amélioré, sinon je bois un peu de jus de pruneau le soir et cela fait effet dès le lendemain matin.

un maximum d'alliments riches en fibres:

- Légumes : petits pois, pois mange-tout, épinards, bettes à cardes
Fruits : pommes (avec la peau), avocats, mûres, bleuets, figues/dates, poires, pruneaux, framboises
- Céréales : gruau, son d’avoine, carrés d’avoine, graines d’avoine, enveloppes de la graine de psyllium
- Pâtes : pâtes de blé entier
- Noix et graines : amandes, graines de lin (entières), noix au soja
- Légumineuses : fèves (haricots à filets, à œil noir et de lima); pois (pois chiches, pois fendus); lentilles
- Graines : orge, boulghour.

+ eau hépar (ca marche tres bien)