Je voi quemon message ne succite pas bcp de reponse snifff!

Je me représente on sai jamais (lol),

Ana, 24 ans et 80 kg!!! Je vien debuter un regime, car je l avoue maint., mon coprs ne me correspond plus! j me sent plus bien!!
J aimerai retrouver un poid, bon mon objectif c est 58, j avoue un peux excessif mais un pt 65 m irrai tres bien!!
J ai commencer le régime spécial K, j me dit que c est un bon debut, on vera ds 2semaine ...

J aimerai des ami(e) qui mesoutienne car mon entourage est pas tres receptif!!

Merci.....

bonjour, soit la bienvenue parmi nous.
je ne veux pas te casser le moral, mais le régime spécial k est bien mais pour les personnes qui on peu de poid a perdre, enfin se n'est que ma prope opinion !!!
fais le tour du forum et tu y trouveras surement un meilleur régime qui t'iras.
pour l'entourage, il n'y a beaucoup de gens réceptif aux autres et c'est bien triste sauf ici !!!
si tu as des questions, n'hésite pas, je suis par là encore un moment.

Merci pour ton petit message tout d'abord

Je me oute que le spécial k n est pas le meilleur lol, mais bon j suis un peux perdue ds les méandre des régime!! ils y en a tant!
toi tu a essayer quoi?
Et puis j avoue aussi que j ai pris ca car j veux y aller tt doux d abord, enfin "doux" (des kellloggs a longeur de journée mdr), j mange ca le matin et a midi av une tite salade et le soir du poisson av des légume...

Bienvenue et bon courage pour la suite de ton régime ! Tu trouveras pleins d'astuces et de style de régimles ici, aprés a toi de voir lequel est le plus adapté.

Bisous !

merci a toi...

du courage je vai en avoir besoin!!!
Tu suis quel régime toi?

ben, en faite moi, je suis un régime hypocalorique.
tu sais je pense que tu pars peut-être à l'envers car pour te motiver et perdre tes premiers kilos; le mieux c'est de faire un mega régime sur une courte durée puis d'enclencher avec un régime plus raisonnable.

Je suis un régime "basses calories", je crois qu'il est plutot sain.

Il est a base de viande blanche (+ rouge de temps en temps), de poisson, de légumes (soupe, salade, vapeur etc), de féculents au blé complet et de laitages. On a droit à certains fruits "brule graisse" (pamplemousse ananas et prune si je me souviens bien). Il faut boire beaucoup d'eau et de thé.

En fait il a été prescrit par une nutritionniste et il comble tous les besoins journaliers. On perd environ 4 kilos par mois (mais evidemment, ce n'est pas un resultat stable, on peut perdre deux kilos en mars et 5 kilos en avril, ca depend aussi du reste ; ecarts, activités physique, etc).

Si ca t'interesse je peux te donner d'autres precisions.