coucou

bon moi en ce moment

c un peu special le petit dej

c 1 petits suisses avecdes fruits
1 bol café au lait et aspartame
1 the vert et aspartame

sinon le petit dej de ma dieteticienne

c 3 tranches de pain complet de preference legerement beurre
1 bol de café au lait
1 fruit a manger et non pas un jus de fruit c mauvais pour la glycémie et moisn rassasiant

voila bizoux

pour moi, le petit déj idéal c'est pain complet beurre et fromage blanc, il ne faut pas négliger le beurre il contient également des vitamines, le truc c'est qu'il faut faire gaffe aux quantités

coucou les filles

moi en ce moment c'est 2 tranches de pain et 1 tranche de jambon ou de la salade de frutis fruits un thé vers 10h


j'adore manger saler le matin je trouve que sa me cale plus que du sucré type céréales mais bon à chacun son truc hihi

bises bonne journée

1 fruit de saison et grand verre de lait

moi avec le regime proeine c'est:

1 thé vert
2 tr de blanc de dinde

Bonjour les miss !! Moi, le petit déjeune est très complet car comme je le prend vers 11 h, je mange pas le midi.
j'adore manger salé donc c'est :

-2 oeufs
-1 tranche de jambon
-2 tranches de pain de mie complet
-1 café
-1 smoothie (fraise kiwi banane)

et là, c'est sur, je tiens jusqu'au soir, sinon, je mange 1 carotte en cas de fringale.

Bon courage à toute !

Heille titegourmande, des oeufs, du jambon, du pain, il ne manque que le bacon et le beurre d'arachide et c'est un vrai déjeuner québécois ca!!! héhéhé. C'est ce que je mange la fin de semaine, c'est vrai, que moi aussi j'adore ca!!!

Mais bon comme je veux perdre du poids lol et surtout que moi je dine le midi, je suis plus raisonnable. En fait mon déjeuner préféré de ce temps-ci, et surtout qui me cale bien jusqu'au diner. Je prends un pot de yogourt 0%, un fruit (soit des fraises, des bleuets ou une demi banane), quelques noix en petits morceaux (amandes, ou peu importe ce que vous aimez). Vous mélangez tout ca, et vous dégustez!!!!!!!!!