Bonsoir à tous et à toutes,

Merci pour vos mots de bienvenue et vos encouragements ! Quand j'aurais compris comment coller ma réglette vous verrez mon poids actuel 82.50 kg et combien je souhaite perdre environ 13 kg pour arriver à 69 kg !

Le régime weight watchers est un régime équilibré, où aucun aliment n'est interdit mais tu as droit dans la journée à manger un certains nombres de points pour maigrir !
je cuisine peut etre plus quand je suis au régime qu'en tant normal, je pourrais vous donner quelques recettes aussi !
aujourd'hui je me suis fait des blettes avec des champignons de paris et des oignons plus ail et persil avec un steack haché à 5% avec une cuillerée à café d'huile !

si dans la semaine je ne fais aucun écart style gateau au bureau cela peut etre payant mais j'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine le samedi matin et je note mon poids !! je vous dirais ca !

bonne nuit à tous et à toutes

c'est formidable ça!!! du positif, du positif..... il n'y a que ça qui marche! il n'y a pas de secret: de la motivation, détermination, un but et du soutien!!!
c'est bon, tu as toutes tes cartes en main!!!
bon courage

bonjour,

je suis motivée c'est clair pourvu que ca dure !! merci

Mais oui danie tu va rester motivée on et la!