Alouette au quotidien

par **Alouette** » Mar Avr 22, 2008 4:19 pm

Bijour bijour ^^

Mon régime a moi, l'est pas compliqué: alimentation équilibrée sans se priver...tout réside dans le sport.

Jour 1 :
Le jour le plus facile, celui où on est hyper motivée et où on se dit ce régime va durer... espérons (encore une fois :roll:

)

Bref aujourd'hui,
ce matin 40 minutes de vélo elliptique
et la je viens d'en finir 60 minutes (j'ai mal au popotin!)
et je vais repartir pour 200 abdos puis encore 40 minutes de vélo.

WOilà a demain ^^

par **steph26** » Mar Avr 22, 2008 4:25 pm

et ben dis donc tu es courageuse :shock:

200 abdos moi je n en fais que 60 :roll:

bon courage en tous les cas :wink:

par **Alouette** » Mar Avr 22, 2008 4:38 pm

merci ^^
Voila, les 200 abdos sont faits (100+pause d'une petite minute +100)
j'ai mal au bidon mais qu'est-ce-que jsuis fière =)

par **steph26** » Mar Avr 22, 2008 4:41 pm

tu peux l etre moi je ne fais que 3 séries de 20 :wink:

par **isa** » Mar Avr 22, 2008 4:42 pm

Bravo pour tout ce sport :!:

par **julidu31** » Mar Avr 22, 2008 4:48 pm

FELICITATIONS LES FILLES!!!!!!
alors-là, je vous admire!
moi je n'en fais, c'est dur! mdr
j'ai un vélo d'appart' mais bon,
il reste mes électrodes, mais je n'ai plus de piles....
bon pour être honnête, je ne suis pas très courageuse :oops:

je vais m'y mettre!!
je vous dirais ça

et ne changez rien les filles!! vous tenez le bon bout!

par **Alouette** » Mar Avr 22, 2008 5:01 pm

Merci pour vos encouragements^^
Je sens qu'ici, avec vous, je vais m'y tenir a ce régime

par **Alouette** » Mer Avr 23, 2008 8:00 am

YAATAAH!!!

- 1 kg ce matin sur la balance par rapport a hier =)
Jsuis trop contente.
Le vélo va encore chauffer today =p

par **stephanie 06500** » Mer Avr 23, 2008 8:07 am

bonjour alouette et barvo pour cette perte et tout le sport que tu fais, quel courage !!!
c'est bien ma belle continue comme ca

par **Fantasia57** » Mer Avr 23, 2008 8:11 am

coucou alouette

waouhhhhhh, bravo
tenir aussi longtemps sur un vélo elliptique, mon rêve :oops:

bravo pour la perte de poids

tu vas les avoir ces kilos !!!!

bizz

et bonne journée

par **Alouette** » Mer Avr 23, 2008 9:39 am

merci les filles ^^
pour tenir, jme passe des cd et le temps passe vite (enfin tout est relatif ^^)
jviens d'en faire 1 heure là .

Courage a vous les miss

par **Léabelle** » Mer Avr 23, 2008 12:11 pm

BRAVO cet super tout se sport !
ça paye continue comme ça! :wink:

par **steph26** » Mer Avr 23, 2008 1:22 pm

et bien vraiment bravo !!!
c est génial

par **Alouette** » Sam Avr 26, 2008 10:23 am

^^
J'ai pas posté hier, j'étais de concert <3.
Je ne me suis pas encore pesée (chouette!), jvais essayer d'attendre mercredi...
sinan, je continue le vélo.

par **Alouette** » Dim Avr 27, 2008 10:21 am

YATAHH!
Je ne devais pas le dire mais tant pis^^
-500g ce matin =)

Une bonne journée qui s'annonce avec tout plein de soleil!

Bisous a vous les filles, et gardez le rythme

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