Bonjour a toutes,
J'ai repris mon combat contre les kilos... J'espere que c'est la bonne mais j'ai besoin de soutien car seule, ma motivation baisse de jour en jour.
Je dois perdre 20Kg , j'ai commence le lundi 14/04/08 avec un poids initial de 86.4Kg. Ma phase d'attaque se termine demain avec 4Kg en moins.
Je suis vraiment motivee et cherche des copines qui suivent le meme regime pour se remonter le moral et s'entraider.

Merci de repondre a mon appel

Je ne fais pas le régime Duncan, mais pour le partage, le soutien et les encouragements, je réponds présente ! Bon courage !

je ne suis pas non plus ce régime mais si tu as besoin, fait moi signe et je serais là !!!

Merci pour l'acceuil
Ca fait longtemps que vous avez commence vos regimes? Avez-vous de bons resultats sans trop de frustration?
J'espere pouvoir arriver a mon but d'ici Juillet

Bonne journee

j'ai commencée mon régime le 7/01/08 et oui il y a frustration, mais c'est normal, je suis très gourmande et suprimer toutes les bétises si bonne à manger frustre !!!
mais bon, faut savoir ce qu'on veut !
courage tu vas y'arriver.

moi aussi je fais dukan
ou plutot je re-fais dukan
j'essaye de m'y tenir mais c vrai que c pas evident...viande viande viande et reviande!!!
par contre c efficace...j'ai encore 10kg a perdre alors GO GO GO!!!

Bonjour, je suis nouvelle sur ce site et je commence aujourd'hui le régimer dukan! je cherche des copines de régime pour se motiver mutuellement!

merci de répondre a mon appel

Ps: je fais 1m65 pour 83kg

Kikoo

Moi j fais du reequilibrage alimentaire.Je suis pas trop fan des regimes speciaux ou il faut manger tel produit et ou les menus st determines d avance.Jaime choisir mes produits spontanement et mes menus de la semaine se construisent peu a peu.

Mai pour celles ki aiment etre guidee et ne pas s casserla tete a touver des menus ,dukan m semble pa mal.

Des filles du site ont de bons resultats.
Par contre 20 kilos d ici juillet je trouve ca beaucoup (Et oui je suis une fille tres raisonnble LOL )moi j perd toujoursautour de 1 kilo par semaine et je trouve ca beaucoup plus sain.
Garde en tete ken perdant trop vite tu risk encore plus de les reprendre apres,car un regime trop strict augmente la frustration et au bout d un moment tu risk de ne plus te maitriser et de reprendre du poids.Ce n est k mon avis bien sur a toi d voir c dont tu as envie.biz et bon courage.je suis la pour le soutien et les conseils en tout cas.

bonjour à toutes

J'ai commencé le régime dukan ou plutot j'ai recommencé, mais avec quelques modifications car la première fois j'avais craqué. La je suis au régime de croisière.

Voici ma journée type :
- matin : lait + céréales + jus multivitaminée
- midi : viande + légumes + 15g de fromage + yaourt
- dans la journée : du coca light
- soir : viande + légumes + yaourt

Je perds mon vite mais j'ai pas envie de craquer.

Bonne journée