bonjour!
je me présente, Doriane, 16 ans (comme j'ai vu une de vos membres ayant 14 ans, je me suis dit, "aller, pourquoi ne le dirais-tu pas toi aussi?"). J'avoue que j'ai eu du mal à m'inscrire ici, mais je sais aussi qu'il n'y aura rien à regretter.
oilà, j'en ai légèrement marre des régimes à répétition, qui frise d'ailleurs plus les crises d'anorexie de temps à autre et qui sont toutes suivies de crise de boulimie. Je suis bien trop gourmande, et quand je m'y met je m'arrête plus...je dois pas être la seule dans ce cas mais bon, j'aimerais vraiment me stabiliser et en profiter pour perdre 3 à 5 kilos...
si quelqu'un veut bien m'aider je suis prenante! difficile de faire un régime seule :/ surtout quand on a pas le contrôle de la nourriture qui passe chez soit et qu'on adore faire la cuisine (notamment sucrée )

En espérant avoir intercepter la compassion de quelqu'un ^^

Crazy Doll

attends, je vais mettre mes plus grosses bottines et paf, tu vas l'avoir mon pied au derrière.
Plus sérieusement, sois la bienvenue sur ce forum.
C'est pas parce qu'on à 16 ans qu'on n'a pas le droit de faire régime! Simplement, il faut absolument équilibrer sa relation avec la nourriture, sans quoi, c'est le yoyo jusqu'à la fin de ta vie. Et crois moi, il n'y a pas si longtemps, je perdais ce que je voulais, mais à presque 23 ans, mon corps dit déjà stop à tout ça et, désolée pour le manque de finesse', mais quand le gras est accroché, tu peux faire ce que tu veux, il en restera toujours.
Tu es encore jeune, il n'est pas trop tard pour sortir de ce cycle infernal qu'est le yoyo. Même si tu n'as que 3 à 5 kg à perdre, perds les lentement et surement, ça sera tout bénéfice.
Courage à toi, bisous!

Merci Pétunia =D on peut dire que tu es une personne motivante en tout cas!
et comme tu 'las si bien dit, il faudrait vraiment que j'équilibre :/ en 3 jours je perds trois kilos et à la fin de la semaine je les ai repris, ainsi de suite -_-

bienvenue demoiselle
alors 1- tu grignotes plus entre les repas
2- tu te sers qu'une fois
3 - tu arrêtes les grêves de la faim
4- tu te fais une reglette pour qu'on te surveille de près
5- essaie de dire à la personne qui cuisine que tu souhaite équilibrer ton alimentation

ma petite soeur à perdu 10kg au même âge que toi juste parce que notre maman lui a mijoté des petits plats succulents mais équilibrés et a interdit l'accées aux placards et au frigo

allez miss, tu vas y arriver

j'oubliais, du sport, au moins un petit peu et boire bcp

bisou

bonsoir et soit la bienvenue parmi nous, tu as besoin de soutiens et de coup de pieds au faesse, t'a pas de soucis tu peux nous faire confiance
courage pour la suite ma belle

merci beaucoup vous deux! sincèrement!

Paolina: merci beaucoup (je me répété) de tes précieux conseils dont je tâcherais de tenir compte!
pour ce qui est de la cuisine c'est ma mèr eou moi qui nous y collons^^ mais j'ai de la chance: on cuisine léger et beaucoup de légumes!
L'eau je tiens, j'ai enfin réussi à boire mes 1L5 par jour! (avant je ne buvais qu'un verre d'eau maximum ) et pour le sport, je vais au lycée à pied, donc ça me fait environ 40 min de marche par jour, ou bien 1h

pour ce qui est du reste je ferais de mon mieux promis >.<

on y compte bien demoiselle
au plaisir de te rendre service

Bienvenue au club Doriane

Je te souhaite bonne chance dans ta quête du bonheur =D

Ca fait super plaisir de voir de nouveaux membres arriver, donc si je peut-être utile, n'hésite surtout pas, je pense que pour la plupart, nous avons un minimum d'experiance, et donc nous pouvons toutes te donner de bons conseils

S'il y'a un théme précis qui te tiens à coeur ( comme la stabilisation, les journées types régimes, les régimes combinés de plantes comme fucus ... ) n'hésite pas

coucou

alors comme te l on dis les filles :
- évite le grignotage
-bois 1L5 d eau ou de thé ou de tisane
-marche (j ai vu que tu le faissait)
-porte une ceinture un peu serrer pour éviter la sensation de faim
-ne te sert qu une fois, meme copieusement
-oublie les gateaux au 16h, tu peux prendre du pain, un yaourt , un fruit.

voili, voilou

une nouvelle fois merci pour cet accueil très chaleureux!
Merci à toi Chacha06160, 'jai vu que tu t'y connaissais bien, ne t'étonnes pas si un jour tu reçois un petit message

steph26: merci de ces conseils^^ tout comme pour paolina j'en tiendrais compte! ^^ (je bois aussi les deux litres par jour )

encore merci!

mais derien on es la pour ca alors attention a tes fesses

bon courage

je prendrais garde, merci bien