oui fais attention à toi

je suis un jour descendu à 500 calories la journée
et je me suis sentie super mal la nuit, mon coeur me faisait mal
j'ai été obligée de me lever pour aller grignoter un truc

et puis je pense qu'avec cette méthode, tu vas juste perdre les muscles et non la graisse
et puis il va se passer quoi après ces 15 jours

le saucison, les chips, les gateaux etc t'auront tellement manqué que tu vas te jetter dessus et au lieu d'avoir perdu 10 kilos en 2 mois (ce qui est tout à fait possible) tu vas en récuperer 20

sans compter les risques que tu prends pour ta santé !!!

perdre du poids, ok
mais mettre sa santé en jeu , non !!!!!


prends un régime équilibré à 1000 calories
je fais cela depuis quelque temps et franchement en faisant attention, en buvant correctement et en bougeant un minimum j'arrive à 1.5 kilo en moins par semaine
sachant que les hommes perdent plus vite que les femmes, tu devrais arriver à 2 kilos en moins par semaines


et puis tu pars en vacances je crois
alors justement fais encore plus gaffe, ce serait bête de ne pas y aller, tout cela parce que ton coeur n'aurait pas supporté de ne plus avoir d'essence pour fonctionner

bonjour, je viens aux nouvelles, comment vas-tu et que comptes-tu faire ?
si tu as des questions n'hésite pas.
a plus tard

coucou et bienvenue

oublie tout de suite le jeun non seulement c est dangeureux mais en plus tu vas tout reprendre voir meme plus en - de 15j !!!!!

tu es un homme alors tente le régime du sportif.
tu mange en bonne quantité a tout les repas, perte estimé 7 a 12 kilo en 15j. c est a peut pres se que tu veux perdre .

en plus dans le jeun se n est absolument de la graisse que tu vas perdre mais de l eau uniquement

si le régime sportif t interresse je te l envoie n hésite pas

Nan moi chui un keum lol

Ca y est c'est bon, j'opté opour un genre d'hypocalorique avec comme limite 4000 kj/jour ( les 1000 kiloCalories pour ceux qui préfèrent )
Jour 1 ok
Le plus dure ça va etre le week end

4 post en meme temps

Oui justement les 1000 kCal doivent etre équilibrées
Mais la je pars sur 20 mois maxi

Aujourd'hui ça a été mais c'est J1 evidmeent
j'ai meme pu faire la muscu et rentrer à pinces

Non je ne vais pas me jeter sur les saucissons lol !
A l'arret je reprends à la cantoche normal et le soir à la maison léger
j'ai remarqué que si je goutais vers 4 heures j'avais bcp moins faim le soir

franchement tu le dit toi meme: tu te goinffre de cochonnerie et en plus l alcool!!! suprime juste ca et tu perdras, si tu veut aller un peu plus vite fait attention a ton alimentation, mais le jeune 2 semaine alors que tu mange beaucoup en temps normal!!! tres mauvaise idéé.
et sache que les jeun organisé il boivent quand meme du jus de cuisson de legume pour avoir les vitamines et il font une marche d une semaine parceque resté allongé a bouquiné je te laisse pas 2 jours avnt de courrir te goinffré (enfin c est ce que je ferais lol)

contente de voir que tu es revenu à la raison !!!
je dois t'avouer que tu m'a fait un peu peur avec ton histoire de jeune.
bon courage pour ta perte de poid

Merci à toutes
Je suis à J2

Je vous tiens au courant

Maintenant je sais pas quoi faire de la bouffe qui me reste de dimanche, puisque ej me suis décidé dimanche soir

Un grand pot de nutella entammé
Des crèpes sucrées du commerce
6 petits pots de danette

bon la nutella ça se conserve très bien, à défaut dans un frigo, les crêpes, zoooou, dans le congélateur, et les danettes, j'ai pas d'idée!!!

le jeûn est fini? nos conseils t'ont permis de faire un choix plus en harmonie avec ta santé? c'est parfait.

bon courage et welcome dans la toile des régimeurs

fais don à un sdf, il en fera bon usage !!!

ben oui!

je vois que je ne suis pas la seule à ne pas dormir.....
quand je vois ce que tu as perdu steph, tu peut-être très très fière
en si peu de temps, quelle détermination!

kIKOU

Ben dis donc je viens de tomber sur ce poste!
Contante que tu aises changer d'avis!

Allez, les danettes tu peux me les envoyer, j'en ferais bon usage lol
bonne nuit et à demain!

hello et bienvenue!! je viens également de tomber sur ce post, contente que tu aies changé d'avis, faut faire super attention de ne pas tomber dans les extrêmes car après les carences que ça crée peuvent être catastrophiques!! je suis également passée par là et je ne veux plus recommencer mes bêtises, en tout cas je te souhaite bon courage