je lance un petit challenge :
- perte de 2 kg cette semaine !!! aller les filles et garçons, courage !!!
en ce qui me concerne j'ai repris + de 3 kg qu'il me faut absolument perdre donc qui me suis ?

coucou steph bon courage pour ton chalenge

je te suis mais moi je vise 500g c'est mon objectif chaque semaine

bisou miss

coucou ma steph

je te suis dans ton challenge meme si j ai plutot le meme objectif que paolina mais comme on dit il faut toujours visé + haut

ta prévu un régime spécial pour cette semaine ?

bisous ma belle

non, comme d'hab !!! bonbons, gateaux, chocolats .........

ca va pas non ? même pas en rêve les petites gourmandes !!!
légumes, viandes blanches, fruit et yaourt 0%, beaucoup d'eau et des litres de thé .

Salut Steph,

T'as le chic pour lancer de bons challenges ! Surtout dès le lundi matin !

Moi aussi, g envie de me donner un coup de pied aux fesses alors je dis ok au challenge !

Par contre, t'as des astuces pour -2kg en une semaine ? Tu vas faire quoi comme régime ?

A +

Sandy

ha oui , j'oubliais le sport, beaucoup de sport ....
en faite faudrait écrire les dix commendements du régime ! ca pourrait-être sympas, j'vais ouvrir un autre post la dessus !!!
a + les poulettes

alors n oublie pas le commendemant suivant.
-une ceinture tu portera et a fond tu l as serrera.

franchement ca sert super bien la ceinture

sandy22 a écrit:Salut Steph,

T'as le chic pour lancer de bons challenges ! Surtout dès le lundi matin !

Moi aussi, g envie de me donner un coup de pied aux fesses alors je dis ok au challenge !

Par contre, t'as des astuces pour -2kg en une semaine ? Tu vas faire quoi comme régime ?

A +

Sandy

en faite, pour moi ce sera hypocalorique, pas + de 1000/jours et que des trucs hyper light, haricot vert, poulet grillé ... pas de gras pas de sauce et pas de sucre

Kikou Steph
Super heureuse de te voir parmis nous ouf je suis soulagé de te voir avec le sourir!!!

J'en suis sure que tu pourra perdre 2 kilos facile!

Quelle sport tu fais toi?
Je crois que tu fais juste à domicile non???

Moi, je suis partante pour arriver à un 56,9 kilos pour mercredi!!!
Juste le faite d'arriver à un chiffre 56 je serais trés heureuse!!


Bisous à toutes

lili1985 a écrit:Kikou Steph
Super heureuse de te voir parmis nous ouf je suis soulagé de te voir avec le sourir!!!

J'en suis sure que tu pourra perdre 2 kilos facile!

Quelle sport tu fais toi?
Je crois que tu fais juste à domicile non???

Moi, je suis partante pour arriver à un 56,9 kilos pour mercredi!!!
Juste le faite d'arriver à un chiffre 56 je serais trés heureuse!!


Bisous à toutes

et non ma lili, j'en fait à la maison et je vais aussi en salle, de la muscu, des cour collectifs: step, cardio funck, tonification ...
je suis à fond là !!!!!

houlala

ben moi j en fais juste un peu chez moi, plus de la marche mais rien de tres tres fort

en faite le sport est aussi un moyen de sortir de la maison sans les enfants, penser juste à moi, et ca fait du bien !!!

Ah ok Stephanie
Moi j'en peux plus de la salle de sport seulement parce que c trop loin!!!!!!
Je dois prendre les transports 1h pour y arriver!
Je préfére faire chez moi!!!

Ce qui me fait bien perdre, c le vélo elliptique
J'en fesaiis 1h par jour et je perdais facilement 1kilos par semaine!

Bravo en tout cas

stephanie 06500 a écrit:en faite le sport est aussi un moyen de sortir de la maison sans les enfants, penser juste à moi, et ca fait du bien !!!

Au début j'adorais mais plus maintenant!!
lol

j'ai mis les commendements dans le forum bavardage si ca vous dit !!!
bisous a + je vais au course et recupérer iliès à l'école après.
a toute à l'heure