Salut les filles!!

J'espère que vous allez bien...
Moi, ça va sauf que j'ai repris ce que j'avais si difficilement perdu... Je n'avais plus envie de faire attention, je n'étais plus motivée...

Depuis quelques jours, la journée commence bien. Le matin je mange une compote, un jus de fruits, 2 biscuits au choco ou 2 tranches de pain grillées. Le midi, je mange des crudités, légumes et/ou féculents, viande/poisson (en général j'arrive pas à finir mon assiette!), laitage, fruit (parfois pas tout de suite après le repas).
Bref, je mange beaucoup plus équilibré que lorsque je mangeais chez moi donc c'est pas si mal...
Mais dès que je rentre chez moi, vers 17h, c'est une véritable catastrophe!!!!! Je ne ferais que manger!!!

En fait, je n'arrive pas à me contrôler totalement... J'espère que ça viendra!! En tout cas il est hors de question que je continue sur cette voie...

Plein de bisous!

Courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reste motivée, en rentrant essaie de t'occuper l'esprit et de ne pas penser a manger c'est vrai que c'est dur mais tu vas y arriver
Motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Poutoux

Courage on n'a toutes des moments difficile ce qu'il faut c'est limiter les dégats. Pas de panique tu vas y arriver. Bissssssss

coucou
j'ai le meme souci que toi ! au boulot, je controle car il y a rien a grignoter, mais à la maison, c'est l'orgie ! mais bon on va se dire que ce n'est qu'un moment à passer et que bientot nous retrouverons le droit chemin, courage ma belle ! la victoire est au bout !
biz

chanty

bonsoir

pourquoi ne pas t'accorder une vrai collation vers 16h cela t'empêcherait peut être de craquer à la maison
et dès que tu rentre un grand bol d'infusion pour te remplir l'estomac

tu vas te ressaisir

bonne nuit miss

autre astuce: grignoter des bonnes choses!
par exemple remplacer les bonbons, par du raisin! sucré et manger les grains, ça occupe comme n'importe quel autre grignotage!
sinon remplace par des tomates cerises ou des petites carottes déjà prêtes!

bon courage: je suis sure que tu vas les avoir ces maudits kilos!

titefée comment tu vas en ce moment

allez ma belle et cette fois pour de bon, je vais te suivre et pas te lacher ma petite titefée.
gros bisous