j'ai craquée aujourd'hui j'ai mangé a mc do(avec 2 filet o fish)...franchement j'ai honte de moi.... en plus de ca j'avais decidér de ne pas craquée jusqu'a la fin de ce mois vraiment je suis pas trop bien les filles....je m'en veux beaucoup!!!!!!!je sais que demain ma balance va me le faire payer....je vous dirais sa demain bizzzzzzz a vous!!!!!!!!!!

c'est pas cool certes mais nous avons tous plus ou moins craquer au moins une fois

bien je te conseille de faire une soiree diete

Style

Courgettes a l'eau
Comcombre
et bouillon de légumes

et une pomme au mieux

Voilà je doutes que tu perte des grammes quoi qu"avec une soiree diéte sa devrait le faire

et cela va surement combler ton ecart de midi

Bisous

merci je vais faire ce que tu as dis pour ce soir merci encore bisouuuuuuuuuuuuuuu

De rien

Je crois que le filet o fish est le sandwich le moins calorique donc tu as quand meme fais attention! Fais un peu diete quand meme et je te conseille de faire une activité sportive cet aprem style picine ou marche ou velo comme ca tu n'auras plus a culpabiliser
AAAhhhhh culpabilisation c'est ca le pire!!!!
Courage
Poutoux

Je suis d'accord avec Cilune, c'est pas encore la cata. Dis-toi que tu aurais pu faire pire...
Mange léger ce soir et ne te culpabilise pas, tu sais ça m'arrive aussi.

Bon courage et à bientôt.

ne culpabilise pas, ca ne sers à rien puisque c'est fait, dit toi que tu t'es fait plaisir, et ca fait du bien quelque fois !!!!!
les filles ont raisons, fait une bonne diet et ta balance ne le verra même pas

Ce n'est pas bien grave le plus important est de ne pas craquer plusieurs fois dans la semaine, effectivement je pense que tu devrais faire une journée complète de diete des légumes sans viande un peu de soupe pas de féculents BON COURAGE tout de même

merci pour vos conseils je me suis pesée ce matin j'ai pris que 200gr ouffffffffffff sa va !!!!!ben la c'est reparti merci encore pour vos reponses bizouuuuuuuuuuuuu

contente que tu es limité les dégats, t'es repartie miss

t inquiète pas, il faut aussi se faire plaisir de temps en temps!
en plus, Cilune a raison, tu n'as pas pris du triple cheese bigmac mcdeluxe etc., le filet o fish ce n'est pas si catastrophique que ça!
moi j'étais invitée en week end chez des amis, et au menu c 'était quiche quiche plein de trucs à la pâte feuilletée , charcutaille et alcool, alors tu vois, ça pourrait être pire!!!!!
allez, fais toi une journée légère demain et tu verras tout rentrera dans l'ordre!!!
courage!!!