Débutante qui a besoin d'une aide

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 2:26 pm

bonjour à vs,
je me présente je m'appelle morgane j'ai 20 ans et j'ai commencé un régime lundi.
J'aurais besoin d'aide pour me soutenir car me connaissant cela va être trés dur.
si quelqu'un aurait la gentillesse de m'aider et peut être que je pourrai vous aider moi aussi
Bisous......J'attends votre reponse avec impatience.

par **stephanie 06500** » Mer Avr 16, 2008 2:29 pm

salut morgane, soit la bienvenue sur le site.
courage dans ta chasse aux kilos

par **Anyana** » Mer Avr 16, 2008 2:38 pm

Dis nous quel sorte de régime tu as commencé et ce que tu as besoin comme infos !

Combien as tu à perdre? Quel âge as tu ? Pratiques tu du sport ou une activité physique?

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 3:26 pm

alors merci d'avoir repondu a mon attente.
Donc je m'appelle morgane j'ai 20 ans je fais actuellement un regime à 1500 calories que j'ai commencé lundi.En parallele je fais 3 h de sport par semaine cad jogg abdo marche et rameur essentiellement.j'aimerai avoir un peu de vecu de personne qui sont passées par là pr éviter de me décourager on va dire....
Depuis lundi j'ai dejà perdu 1.100kg.voilà....

par **nanou22** » Mer Avr 16, 2008 4:45 pm

Salut morgane, 1kg100 déjà c'est super!! félicitations!!
fais toi une petite réglette pour t'encourager!!
et bienvenue parmi nous

par **titicycy** » Mer Avr 16, 2008 4:48 pm

je commence mon régime je voudrais parler avec une personne qui doit perdre aussi des kilos avec gérlinéa merciii

par **paolina** » Mer Avr 16, 2008 5:08 pm

bienven,ue morganer, quels menus t'es tu concocté avec 1500 kl par jour?

on va tenter avec d'autres filles la semaine prochaine, on pourrait échanger nos recettes

bise

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 5:10 pm

nanou22 j'ai fais ma reglette ms jarrive pas a l'inserer ds mes messages...

par **paolina** » Mer Avr 16, 2008 5:12 pm

faut que tu copie le lien dans "mes données" signature

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 5:17 pm

mes repas se font selon mes envies
par exemple ce matin j'ai mangé 100g de pain frais avec un peu de beurre et un verre de lait(200g)
a midi j'ai pris une salade d'endives (150g ms je les mange jamais)
avc 2 oeufs dur coupeés deds et une compote
et ce soir au menu c saumon 100g avc du riz 25g cru et peut etre un peu d'epinard.....voila mes repas d'aujourd'hui
par contre si vs voulé je peu vs donner quel qté il fo manger par jour si vs savé pa
bisous

par **paolina** » Mer Avr 16, 2008 5:19 pm

oui moi cela m'interresse bcp ce serait super gentil

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 5:30 pm

LAIT 1/2 ECREME......200G
FROMAGE BLANC......100G
YAOURT NON SUCRE.....1
VIANDE BLANCHE....200G OU 70G JAMBON OU 150G POISSON
FECULENT:P DE TERRE 200G RIZ PATES SEMOULE 25G
LEGUMES VERTS.....400G
FRUIT...150G ENVIRON
PAIN....100G
HUILE D4OLIVE...20G
BEURRE....10G
BOISSON...1L5
tout ca a repartir comme tu veux ds la journée
voila
ms j'arrive tjs pa avc ma reglettes!!!!lol!

par **july91** » Mer Avr 16, 2008 5:35 pm

coucou les filles!!!
moi aussi jai 20 ans , jvoudrai perdre 10 kilos voir un pe plus, je lai déja fait ac bocoup de sport mais suite a dé souci jai tout repris..

si jpe aider kelkun tenez moi au courant , on pe parler ici ou sur msn..

courage

par **paolina** » Mer Avr 16, 2008 5:37 pm

merci morganer j'ai tout noter,
mais qu'est ce que tu fais avec ta reglette???
des fois ça marche pas

merci juju, tout soutien et conseil est bon à prendre

par **morganer** » Mer Avr 16, 2008 5:42 pm

ecoute juju je croi que t ds le mm point que moi j'ai 20 ans aussi et je souhaite perdre 15 kilos moi aussig deja commencer mon regime lundi g perdu 1.100kg pr linstant je c pa ou ten est ms si tu ve kon sentraide ya pa de souci

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je vais tout vous dire

Au secours!!!!

Regime a 1500 calories

moi aussi je recherche une alliée

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