je doit perdre 20kg avant septembre je fait 91 pour 1m55 du a mon surpoid avant grossesse et ma grossesse.quel régime faire,je me sens un peu perdu aider svp.

bonjour medjama,

tu devrait mettre ton sujet dans un endroit " plus populaire" comme les différentes méthodes pour maigrir ou présentation, tout le monde y passe

qu'as tu déjà essayer comme régime, quelles sont tes habitudes alimentaires, ton style de vie

fouille un peu partout et n'hesites pas à ns solliciter

bon courage et bienvenue

pour perdre 20 kg ca risque d'etre un peu difficile. (Sauf si tu veux t'affamer et reprendre tout derriere)

Le seule régime que je connaisse qui soit efficace et non dangereux pour la santé :

mange équilibré (beaucoup de fruits & légumes, du poisson, des viandes pas trop grasse, la main légère que le beurre, l'huile, la crème fraiche... n'élimine pas les féculents et le pain, mais manges en moins. Prend des yaourts allegés. Bois beaucoup)

et bouge plus.

en ce qui me concerne je trouve qu'un choix de régime est tout à fait personnel, nous ne poucons pas te conseiller, l'idéal serais que tu fouines un peu sur le site pour trouver celui qui te conviendrais le mieux, courage.

désespérée